Медитация «Ганпати Крийя»

Gunpati Kriya Meditation I

Минимальное время: 14 мин | Среднее время: 36 мин | Максимальное время: 66 мин

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Медитация «Ганпати Крийя» была дана Йоги Бхаджаном в январе 1988 года.

История медитации «Ганпати Крийя»

У этой великолепной медитации есть своя история. Издавна, символом медитации «Ганпати Крийя» является индуистский бог знания и счастья — Ганеша. Одно из альтернативных имен Ганеши — Ганпати. Образ Ганеши похож на полного мужчину с головой слона. Большое тело Ганеши изображалось балансирующим на крысе — что говорит о том, что благодаря этой медитации даже невозможное становится возможным. Крыса олицетворяет способность проникать. Она может попасть практически в любое место. Ганеше открыто любое знание и он способен преодолеть любые препятствия. Мудрость и правильно принятые решения являются гарантией счастья в вашей жизни.

Эффект «Ганпати Крийи»

Медитация «Ганпати Крийя» освобождает от блоков кармы. У каждого человека три сферы жизни, в которых ему необходимо достичь победы:

  1. Прошлое, записанное в наших самскарах. Оно несет нам вызовы и благословения судьбы. Мантра, используемая в этой медитации приводит его в баланс.
  2. Настоящее, которым мы овладеваем благодаря Карма Йоге — практике целостности действия непосредственно в моменте.
  3. Будущее, записанное в эфире и в своем лучшем и самом полном проявлении представляющее собой дхарму.

Эта медитация позволяет отпустить привязанность к уму и к влиянию действий, совершенных в прошлом, чтобы вы могли творить и жить полноценной жизнью ради своей реализации и совершенного будущего.

Техника выполнения

Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇

ПОКАЗАТЬ ТЕХНИКУ ВЫПОЛНЕНИЯ

Медитация выполняется в Простой Позе с легким Горловым Замком. Глаза приоткрыты примерно на 1/10. Концентрация на Точке Третьего Глаза. Запястья рук лежат на коленях, кисти в Гьян Мудре, руки прямые в локтях.

Медитация «Ганпати Крийя» состоит из трех частей и использует мантру: «Са-Та-На-Ма, Ра-Ма-Да-Са, Са-Сэй-Со-Хан(г)»

Часть 1

Начните петь мантру «Са-Та-На-Ма, Ра-Ма-Да-Са, Са-Сэй-Со-Хан(г)» на одном выдохе, последовательно нажимая на кончики пальцев при произнесении каждого слога. Пойте на одной высоте тона, по-тибетски, либо на мелодию, используемую в Киртан Крийе.

Первая часть выполняется 11-62 минуты.

Часть 2

Глубоко вдохните и задержите дыхание. Медленно двигайтесь всем телом, растягивая и изгибая его. Приведите в движение каждый мускул. Делайте движения головой, корпусом, руками, спиной, животом, кистями рук. Затем мощно выдохните и повторите эту последовательность еще 3-5 раз.

Часть 3

Сразу же сядьте с прямой спиной. Взгляд направьте на кончик носа, Точку Лотоса. Успокойтесь и станьте полностью умиротворенными. Медитируйте 2-3 минуты.

Завершение медитации

Вдохните, задержите дыхание на 30 сек. Изгибайте и скручивайте ваше тело, словно его охватили спазмы. Пусть каждый мускул вашего тела пройдет через растяжение, напряжение, скручивания. От мышц лица головы, шеи, до кончиков пальцев ног. Выдохните. Повторите цикл 3 раза. Затем вдохните и сядьте неподвижно, концентрируясь на кончике носа в течение 20 сек. Выдохните и расслабьтесь.

Медитация Кундалини Йоги «Ганпати Крийя» картинка
Медитация Кундалини Йоги «Ганпати Крийя» 1 картинка
Медитация Кундалини Йоги «Ганпати Крийя» 2 картинка
Медитация Кундалини Йоги «Ганпати Крийя» 3 картинка
Медитация Кундалини Йоги «Ганпати Крийя» 4 картинка

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?q=Gunpati%20sort:relevance&id=ee2aba2265c144a1b3a500af1a9283de&name=Ganpati-Kriya-Meditation
  2. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.

Похожие Медитации

Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

Мантры из этой медитации

Са Та На Ма Ра Ма Да Са Са Сэ Со Ханг

Асаны из этой медитации

Мудры из этой медитации

Связанные Бандхи

Горловой замок (Джаваландхара Бандха) в Кундалини Йоге картинка

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020-2021 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts