Аэробная способность и эффективная работа легких

Aerobic Capacity & Efficiency Meditation

11 мин – 15 мин – 22 мин

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Эффект

Состоящая из одного упражнения медитация Кундалини Йоги «Аэробная способность и эффективная работа легких» обладает рядом полезных эффектов:

Важно! Запаситесь водой – после выполнения медитации у вас может возникнуть сильная жажда.

Рекомендации по увеличению эффекта от практики

Увеличить мастерство в выполнении медитации, развивающей аэробную способность и эффективную работу легких и получить больший эффект можно, развив объем своих легких до такой степени, чтобы выполнять прогибы позвоночника на задержке дыхания как минимум в течение 1 минуты.

После этого можно увеличить время медитации до 22 минут в день. Идеально выполнять ее 22 минуты, разбив их на два подхода по 11 минут с 3-5-минутным отдыхом.

После 40 дней практики этой медитации вы разовьете такую жизненную силу, которая сделает вашу жизнь богаче и позитивней, открывая резервные ресурсы для решения проблем.

Мы заболеваем, когда организм начинает получать меньше кислорода и выводить меньше отработанных веществ, когда функции головного мозга, органов и желез ухудшаются. В результате в системе наступает сбой.

Медитация «Аэробная способность и эффективная работа легких» помогает предотвратить коллапс и поддерживает ваши жизненные силы, замедляя процессы старения.

Техника выполнения

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему

Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇

Войти

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.

Есть вопросы?

Поделиться опытом от практики медитации «Аэробная способность и эффективная работа легких» или задать вопрос о ее выполнении вы можете в нашей группе в Telegram:

Обсудить в группе Telegram

Похожие Медитации

Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

Техники Кундалини Йоги из медитации «Аэробная способность и эффективная работа легких»

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

©2020-2022 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Начинается работа скрипта Cron