Aerobic Capacity & Efficiency Meditation
11 мин – 15 мин – 22 мин
Состоящая из одного упражнения медитация Кундалини Йоги «Аэробная способность и эффективная работа легких» обладает рядом полезных эффектов:
Важно! Запаситесь водой – после выполнения медитации у вас может возникнуть сильная жажда.
Увеличить мастерство в выполнении медитации, развивающей аэробную способность и эффективную работу легких и получить больший эффект можно, развив объем своих легких до такой степени, чтобы выполнять прогибы позвоночника на задержке дыхания как минимум в течение 1 минуты.
После этого можно увеличить время медитации до 22 минут в день. Идеально выполнять ее 22 минуты, разбив их на два подхода по 11 минут с 3-5-минутным отдыхом.
После 40 дней практики этой медитации вы разовьете такую жизненную силу, которая сделает вашу жизнь богаче и позитивней, открывая резервные ресурсы для решения проблем.
Мы заболеваем, когда организм начинает получать меньше кислорода и выводить меньше отработанных веществ, когда функции головного мозга, органов и желез ухудшаются. В результате в системе наступает сбой.
Медитация «Аэробная способность и эффективная работа легких» помогает предотвратить коллапс и поддерживает ваши жизненные силы, замедляя процессы старения.
Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему
Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇
Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!
Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
Поделиться опытом от практики медитации «Аэробная способность и эффективная работа легких» или задать вопрос о ее выполнении вы можете в нашей группе в Telegram:
Обсудить в группе Telegram14 мин - 14 мин
Комплекс пранаям для повышения уровня энергии
20 мин - 28 мин
Преодоление утомляемости мозга
15 мин - 15 мин
Пранаяма для избавления от болезней
11 мин - 11 мин
Получение доступа к знаниям вселенной
32 мин - 33 мин
31 мин - 31 мин
11 мин - 11 мин
Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.
Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.
Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.
©2020-2024 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), 413865, Россия, Саратовская область, г. Балаково, ул. 60 лет СССР, д. 31, кв. 107, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.
Для регистрации или входа используйте социальные сети:
Всё самое интересное из мира Кундалини Йоги в Telegram
Реклама: ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461)