Медитация Кундалини йоги
Получение доступа к знаниям вселенной
Accessing The Knowledge Of The Universe
Медитация Кундалини Йоги «Для получения доступа к знаниям Вселенной» была дана Йоги Бхаджаном 1 апреля 1998 года.
«Регулируйте Прану, дающую вам жизнь, и уравновешивайте прану, удану и апану, и тогда вы всегда будете пребывать в экстазе, не зависящем от внешних обстоятельств. Есть одна йоговская сутра (афоризм), я переведу её вам: Человек, который просит свою прану: "Даруй мне жизнь", просит свою удану; "Поддерживай меня", и просит свою апану; “Позволяй мне жить", всегда будет здоров».
Эффект
Последовательность практики
Техника выполнения
Ваше пространство для практики
Сохраните медитацию и возвращайтесь к практике
Создайте бесплатный аккаунт: сохраняйте понравившиеся медитации в избранное, знакомьтесь с открытыми практиками и возвращайтесь к ним в своём ритме.
- Избранные практики
- Открытые медитации
- Настройки звука таймеров
Аккаунт бесплатный. Полная техника этой медитации доступна по подписке.
Завершение медитации
В конце медитации выполните три раза цикл:
- глубоко вдохните,
- задержите дыхание на 10 секунд и качайте пупком так сильно, как только можете,
- выдохните.
Расслабьтесь.
Источники описания
Описание составлено авторами Kundalini.Love на основании следующих источников:
- «ПРАНА, ПРАНИ, ПРАНАЯМА. Дыхательные техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана®» РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
Похожие медитации
–
31 мин
–
11 мин
