Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!
Медитация Кундалини Йоги «Для получения доступа к знаниям Вселенной» была дана Йоги Бхаджаном 1 апреля 1998 года.
«Регулируйте Прану, дающую вам жизнь, и уравновешивайте прану, удану и апану, и тогда вы всегда будете пребывать в экстазе, не зависящем от внешних обстоятельств. Есть одна йоговская сутра (афоризм), я переведу её вам: Человек, который просит свою прану: "Даруй мне жизнь", просит свою удану; "Поддерживай меня", и просит свою апану; “Позволяй мне жить", всегда будет здоров».
Эффект
Техника выполнения
Пожалуйста, войдите в систему
Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇
Завершение медитации
В конце медитации выполните три раза цикл:
- глубоко вдохните,
- задержите дыхание на 10 секунд и качайте пупком так сильно, как только можете,
- выдохните.
Расслабьтесь.
Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.
Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.
Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.