Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!
Мантра-медитация «Долгий Эк Онг Кар» известна таже под названиями «Аштанг Мантра Эпохи Водолея», «Ади Шакти Мантра» и «Утренний Зов».
Йоги Бхаджан об Ади Шакти Мантре
Йоги Бхаджан так говорит о долгом Эк Онг Кар: «Эта мантра несет восемь вибраций и описывает славу Бога. Мастер сказал так: "Если вы будете петь эту Мантру в прекрасной гармонии за 2,5 часа до рассвета, когда каналы наиболее чисты, вы достигнете единства с Богом". Это раскроет солнечное сплетение, тем самым активизируя солнечные центры. Человек подключится к Космической Энергии и освободится из цикла времени и кармы. Те, кто безмолвно будут медитировать на мантру «Долгий Эк Онг Кар», перезапустят свои солнечные центры и соединятся с Божественным. Именно поэтому я рассказываю вам, зачем необходимо медитировать и повторять эту мантру.
Любые мантры хороши и все они служат пробуждению Божественного. Но Ади Шакти Мантра эффективна, это мантра сегодняшнего времени. Так что, милый мой ученик, по воле моего Мастера я учу тебя величайшему Божественному ключу. У него восемь зубчиков, и он открывает замок времени, который тоже имеет вибрацию восьми. Потому, когда эта мантра поется с Горловым Замком, в точке, где Прана и Апана входят в Сушумну, эта вибрация отпирает замок и человек соединяется с Божественным».
Долгий Эк Онг Кар, Эффект
Медитация «Долгий Эк Онг Кар» или «Утренний Зов» является краеугольным камнем утренней садханы. Она:
- инициирует энергию кундалини,
- создает взаимодействие между душой человека и Вселенской Душой,
- балансирует все чакры.
Эта медитация Кундалини Йоги представляет собой часть утренней Садханы, но ее можно практиковать в любое время.
Техника выполнения
Сидя в Простой Позе, сложите кисти рук на коленях в Гьян Мудре или в паху в Мудре Будды. Удерживайте Горловой Замок.
Начните петь Ади Шакти Мантру:
ЭК ОНГКАР САТНАМ СИРИ ВА-ХЭЙ ГУРУ
Один Творец создал это Творение. Истина – Его Имя.
Велика и неописуема Его бесконечная мудрость.
Пойте мантру на 2,5 цикла дыхания:
Глубоко вдохните и, резко втягивая пупок, произнесите ЭК. Затем протяжно пойте ОНГКАР, при этом «Онг» и «Кар» должны звучать одинаково по продолжительности.
Глубоко вдохните и, резко втягивая пупок, произнесите САТ. Потом протяжно пропойте НАМ.
После этого, когда вы уже выдохнете весь воздух, прибавьте краткое СИРИ.
Вдохните наполовину и, резко втягивая пупок, произнесите ВА, а потом ХЭЙ ГУРУ (ХЭЙ должно быть относительно коротким, а ГУРУ произносится как Г(у)РУ, протяжно, но не слишком длительно).
Звуки Онг Кар и Нам Сири одинаковые по длительности. Ва-хэй Гуру равно по длительности Онг.
Старайтесь сохранять высоту тона.
Продолжительность медитации Долгий Эк Онг Кар
Медитация Долгий Эк Онг Кар длится от 3 до 11-ти минут. В утренней Садхане Эпохи Водолея она выполняется 7 минут. Мощный опыт этой медитации можно получить, выполняя ее 31 минуту или 2,5 часа.
Создайте резонанс звука в верхних полостях головы, перекрыв заднюю часть горла и создавая вибрацию в верхнем небе, позволяя звуку проходить через нос.
