Поза Лучника (4-6 мин)

Встаньте. Широко расставьте ноги и повернитесь туловищем направо.

• Правую ногу согните в колене и часть веса переместите на правую стопу.
• Правую руку вытяните, как будто вы натягиваете лук.
• Левой рукой натяните тетиву, как будто вы готовитесь выпустить стрелу.

Сохраняйте позу 2-3 минуты, затем поменяйте стороны местами и повторите упражнение.

Комментарий: При правильном выполнении Поза Лучника оказывает влияние на минеральный баланс в организме, особенно это касается кальция, магния и калия, что крайне важно для женщин.