Содаршан Чакра Крийя

Минимальное время: 11 мин | Среднее время: 31 мин | Максимальное время: 2 часа 30 мин

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Эта медитация впервые была дана Йоги Бхаджаном в декабре 1990 года.

Эффект от медитации «Содаршан Чакра Крийя»

Содаршан Чакра Крийя — одна из величайших медитаций Кундалини Йоги.

  • Обладает мощным трансформационным эффектом.
  • Она полностью меняет личность и человек обретает новое видение своего «Я». Ум приучается к новым паттернам.
  • В тантра шастрах упоминается, что медитация Содаршан Чакра Крийя позволяет очистить карму и устраняет подсознательные импульсы, мешающие самореализации.
  • Она балансирует все 27 граней жизни и ментальной проекции, дает пранические силы для здоровья и исцеления.
  • В результате медитации вы почувствуете внутреннее состояние счастья, потока и экстаза жизни
  • Ваша внутренняя вселенная откроется для соединения и сотворчества с внешней вселенной, которую она дополняет.
  • Если отнестись к этой практике с почтением, вы станете более глубокими и счастливыми, вы расширитесь, вырастет масштаб вашей личности.
  • Практика этой медитации даст вам возможность начать сначала вопреки всему.

Содаршан Чакра Крийя и аспект ума «Учитель»

Содаршан Чакра Крийя приводит в баланс аспект ума «Учитель», который действует как зеркало для всех остальных аспектов, отражает их истинную природу и предлагает исправления. Вы действуете как человек бытия, а не просто как человек деятельности.

Сильный аспект «Учитель»

Если аспект «Учитель» слишком сильный, вам может грозить развитие духовного эго, вызывающего привязанность к способности отстраняться и быть «над» обычными перипетиями жизни.

Слабый аспект «Учитель»

Когда этот аспект слишком слабый, вы можете начать использовать свое положение учителя и духовного человека для личной выгоды.

Аспект «Учитель» в балансе

Находясь в балансе, аспект «Учитель» позволяет вам быть безлично личными, начиная с абсолютной осознанности и нейтральной оценки из этой осознанности. Учитель использует интуицию, чтобы знать напрямую, что подлинно, а что искажает прямой путь. Нейтральный Ум дает ответы вне категорий позитивного и негативного. Вам ясны цели и законы осуществления каждого действия. Учитель в полном смысле этого слова — это не инструктор. Учитель — это выражение Бесконечности на благо всем. Вы овладеваете непривязанностью так, чтобы присутствовать одновременно во всех своих действиях, но не принадлежать им.

Йоги Бхаджан о медитации Содаршан Чакра Крийя

«Из всех двадцати типов йоги, включая Кундалини Йогу, эта Крийя — высшая. Эта медитация рассекает любую тьму. Она даст вам новое начало. Это самая простая крийя, но в то же время самая трудная. Она пробивается через все внутренние барьеры невротической и психической природы. Если человек находится в очень тяжелом состоянии, техники, действующие извне, не работают. Давление необходимо стимулировать изнутри. Трагедия жизни происходит, когда подсознание выпускает свой мусор в сознание. Эта крийя пробуждает кундалини, чтобы дать вам необходимую жизненную силу и интуицию для борьбы с негативным воздействием подсознания.

Эта мантра не связана ни с каким конкретным временем, местом, пространством и обстоятельством. Для каждого загрязнения наступает свое время очищения. Если вы собрались убрать свой собственный мусор, вы должны оценить и выбросить его так быстро, как можете, или так медленно, как хотите. Начните практиковать постепенно — чем медленней, тем лучше. Начните с 5 минут в день, и постепенно доведите время выполнения до 31 или 62 минут. Вы можете практиковать эту медитацию максимум 2,5 часа». - ЙОГИ БХАДЖАН

Техника выполнения

Сядьте в Простую Позу, удерживайте легкий Горловой Замок.

ГЛАЗА:

Глаза открыты, взгляд направлен на кончик носа. Эту медитацию нельзя выполнять с закрытыми глазами.

МАНТРА:

ВА-ХЭЙ ГУРУ

МУДРА И ДЫХАНИЕ:

а) Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки. Сделайте глубокий медленный вдох через левую ноздрю. Задержите дыхание. Мысленно повторите мантру ВА-ХЭЙ ГУРУ 16 раз. На каждое повторение мантры 3 раза втягивайте и расслабляйте Пупочный Центр:

  • 1 раз на ВА,
  • 1 раз на ХЭЙ,
  • 1 раз на ГУРУ,

всего должно получиться 48 качаний пупком в постоянном ритме без пауз.

6) После 16 повторений мантры откройте правую ноздрю, одновременно закрывая левую ноздрю указательным пальцем (или мизинцем) правой руки, и сделайте полный медленный выдох через правую ноздрю.

в) Продолжайте повторять действия а) и 6).

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СОДАРШАН ЧАКРА КРИЙи:

Выполняйте в течение 11-31 минуты. Мастера этой практики могут увеличить продолжительность до 62 минут, а затем до 2,5 часов в день.

ЗАВЕРШЕНИЕ:

Сделайте вдох, задержите дыхание на 5-10 секунд, затем сделайте выдох. Вытяните руки вверх и потряситесь всем телом в течение 1 минуты, чтобы распределить энергию.

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Медитация Содаршан Чакра Крийя 1 картинка Медитация Содаршан Чакра Крийя 2 картинка

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2014 г.
  2. «Кундалини Йога. Садхана», изд.: Йога Экс-Пресс, 2006

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts