Понравилась мантра? Поделитесь с друзьями!
Переживая Неописуемую Мудрость, я пребываю в экстазе.
Бидж-мантра "Wahe Guru" произносится, в аштанг-форме как "Wahe Guru Wahe Guru Wahe Wahe Wahe Guru". Это — мантра, дающая ощущение счастья. Она часто используется в крийях развивающих целительские способности. Мантра имеет ритм, соответствующий Лайя йоге, так что легко закрепляется в подсознании при минимальной практике.
Понравилась мантра? Поделитесь с друзьями!
Содаршан Чакра Крийя — одна из величайших медитаций Кундалини Йоги. Обладает мощным трансформационным эффектом.
Если отнестись к этой практике с почтением, вы станете более глубокими и счастливыми, вы расширитесь, вырастет масштаб вашей личности. Практика этой медитации даст вам возможность начать сначала вопреки всему.
Вахэ Гуру Крийя или Трикути крийя впервые была дана Йоги Бхаджаном 27 ноября 1974 года. Этот комплекс Кундалини Йоги полностью прорабатывает щитовидную, шишковидную железы и гипофиз. Во время выполнения этого комплекса ваше тело будет потеть.
Крийя «Эндокринная система» помогает при истощении эндокринной системы, положительным образом влияет на тазовую область, помогает оставаться молодым, быть в движении, течь в потоке. При регулярной практике избавляет от головной боли, оказывает положительное воздействие на нервы и на циркуляцию крови, способствует очищению печени.
Расслабьте и опустите руки вниз. Сядьте как йог.
В конце:
Встаньте в Позу Стула: согните колени, спина параллельна полу, ладони положите на подъёмы стоп. Удерживайте прямым позвоночник, лицо направлено вниз. Поверните голову к левому плечу и произнесите мантру ВА-ХЕЙ, поверните голову к правому плечу и произнесите мантру ГУРУ. Продолжайте поворачивать головой в спокойном темпе, создавая непрерывный звуковой поток:
ВА-ХЭЙ ГУРУ, ВА-ХЭЙ ГУРУ, ВА-ХЭЙ ГУРУ, ВА-ХЭЙ ГУРУ.
Упражнение длится З минуты.
Встаньте прямо. Слегка наклонитесь вперед, руками опираясь о колени. Спина прямая, лицо направлено вперед. Начните повороты головой: влево, произнося мантру ВА-ХЕЙ, и вправо, произнося мантру ГУРУ. Продолжайте З минуты.
Поднимитесь на ноги, выпрямите спину. Положите ладони на бедра сзади, прогнитесь назад. Держите ноги прямыми в коленях. Запрокинете голову назад и начните повороты головой: влево, произнося мантру ВА-ХЕЙ, и вправо, произнося мантру ГУРУ. З минуты.
Встаньте прямо, вытяните руки над головой. Начните произносить мантру ВА-ХЭЙ, стоя на полу всей стопой, а затем мантру ГУРУ, понимаясь на носки. Выполняйте упражнение З минуты.
Встаньте прямо, вытяните руки над головой. Начните произносить мантру ВА-ХЭЙ, стоя на полу всей стопой, а затем мантру ГУРУ, понимаясь на носки. Выполняйте упражнение З минуты.
О Кундалини Йоге с Любовью.
Доступ к скрытым материалам на сайте.
Уведомления на почту о новых крийях, медитациях и статьях.
Скидку 20% на все наши онлайн курсы (в будущем).
Зарегистрируйтесь/войдите через любимую социальную сеть:
