Бандхана крийя

Bandhana Kriya

Минимальное время: 3 мин | Среднее время: 11 мин | Максимальное время: 31 мин

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Овладейте Бесконечностью, насколько это доступно человеку.

Медитация Кундалини Йоги «Бандхана крийя» была дана 11 апреля 1979 г. Ее следует практиковать 3, 7, 11 или 31 минуту в неизменном ритме. Во время медитации ладони не должны отклоняться друг от друга.

Иногда после этой практики бывает нелегко развести руки, настолько магнитное поле связывает их вместе во время выполнения этой пранаямы.

Эффект Бандхана крийи

Бандхана крийи – простая, но крайне девственная медитация Кундалини Йоги. Рекомендуется практиковать ее пред сном. Она:

«Если вы практикуете эту крийю, а после нее Киртан Сохило (вечерняя молитва сикхов), то на следующее утро Бог сам принесет вам дыхание жизни и сделает вас настолько чистыми, что вас больше ничего не будет беспокоить, и ваша жизнь станет здоровой, счастливой и благодатной».

Бандхана крийя Кундалини Йога картинка

Техника выполнения

Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Соедините руки в Молитвенную мудру. «Когда ладони соединяются, уравновешивая праническую энергию, это называется Бандхана (запертая) Крийя». Соединяя кисти рук, убедитесь, что все пальцы расположены в точности друг напротив друга, большие пальцы полностью соприкасаются и ладони плотно прилегают друг к другу. Сделайте это идеально.

Во время Бандхана крийи ваши глаза должны быть прикрыты на 9/10, взгляд направлен параллельно линии носа. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и повторите про себя 8 раз «Вахэ Гуру» (ва-(х)эй гуру). После этого полностью выдохните, задержите дыхание и повторите 8 раз про себя «Вахэ Гуру» в том же ритме и темпе. Медитируйте так 3, 7, 11 или 31 минуту.

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «ПРАНА, ПРАНИ, ПРАНАЯМА. Дыхательные техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана®» РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
  2. https://www.imagineacademy.eu/wp-content/uploads/2019/04/IMAGINE-ACADEMY-Bandhana-Kriya.pdf

Похожие Медитации

Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

Мантры из этой медитации

Вахе Гуру (Мантра Экстаза, Гурмантра)

Асаны из этой медитации

Мудры из этой медитации

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020-2021 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts