УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Медитация в Простой Позе с мантрой Caт Нам Вахэй Гуру (3 – беск. мин)

  • Медитация в Простой Позе с мантрой Caт Нам Вахэй Гуру (3 – беск. мин) картинка

    Техника выполнения

    Сидя в Простую Позе с прямой спиной поднимите подбородок.

    Монотонно пойте мантру (6 раз Сат Нам, 1 раз Вахей Гуру):

    Cат Haaм
    Caт Наам
    Caт Наам
    Caт Наам
    Caт Haaм
    Caт Наам
    Вахэй Гуру

    Медитируйте неограниченное время, начиная с 3 мин.

    3 мин – 11 мин – 62 мин

    Эффект

    Упражнение «Медитация в Простой Позе с мантрой Caт Нам Вахэй Гуру (3 – беск. мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)


  • Мудра
    Гьян Мудра в Кундалини Йоге картинка

    Гьян Мудра (Печать Знания)


  • Мантра Мантра Вахе Гуру (Мантра Экстаза, Гурмантра) кундалини йога картинка

    Вахе Гуру (Мантра Экстаза, Гурмантра)


  • Мантра Мантра Сат Нам кундалини йога картинка

    Сат Нам

    Гуру Нанак Дев Джи


  • Мантра Мантра Сат Нам Вахэ Гуру кундалини йога картинка

    Сат Нам Вахэ Гуру

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «11 минут. Медитации Кундалини йоги на все случаи жизни», Жанна Волкова, изд: Йога Экс-Пресс,

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением