Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!
Медитация «Семь волн Сат Нам» отлично подходит новичкам и может служить своего рода введением в Кундалини Йогу. Она откроет ум для нового опыта. Опытным практикующим медитация 7 волн Сат Нам будет полезна для освобождения от влияния беспокойного дня. Ее хорошо использовать перед погружением в другую глубокую медитацию. После этой медитации с пением мантры Сат Нам вы будете чувствовать себя спокойными и расслабленными.
Время выполнения медитации Семь волн Сат Нам
Эту медитацию делают от 11 до 31 минуты. Если у вас получится выполнять эту медитацию хотя бы 31 минуту в день, ваш ум очистится, словно песчаный берег, омываемый волнами океана.
Мантра в медитации «7 волн Сат Нам»
Эта медитация использует семенную (бидж) мантру Сат Нам. Семенные мантры — это звуки, которые могут полностью изменить паттерны привычек. У всех людей есть привычные паттерны — без них мы можем функционировать. Но иногда мы создаем нежелательные паттерны, которые только мешают нам жить полноценно. Мы меняемся, и нам нужно, чтобы наши паттерны тоже трансформировались. Вибрируя звуковой поток Сат Нам таким образом, мы активизируем энергию ума, которая стирает старые и утверждает новые привычки.
Техника выполнения
Пожалуйста, войдите в систему
Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇
Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.
Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.
Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.