• Главная
  • Упражнения
  • Минутные задержки дыхания на вдохе в Простой Позе с Молитвенной мудрой (10 раз)

УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Минутные задержки дыхания на вдохе в Простой Позе с Молитвенной мудрой (10 раз)

  • Минутные задержки дыхания на вдохе в Простой Позе с Молитвенной мудрой (10 раз) картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Сложите ладони вместе у груди. Кисти образуют угол 60 градусов по отношению к груди. Большие пальцы прижаты к груди. Оставьте глаза чуть приоткрытыми. Выполните Шейный замок. Смотрите на кончики больших пальцев.

    Повторите 10 раз цикл:

    10 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Минутные задержки дыхания на вдохе в Простой Позе с Молитвенной мудрой (10 раз)

    Упражнение Кундалини Йоги «Минутные задержки дыхания на вдохе в Простой Позе с Молитвенной мудрой (10 раз)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя для гипофиза 2
    ПО ПОДПИСКЕ

    Крийя для гипофиза 2

    28 мин - 38 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)


  • Замок
    Горловой замок (Джаваландхара Бандха) в Кундалини Йоге картинка

    Горловой замок (Джаваландхара Бандха)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Йога Осознания. Крийи и медитации. Практические материалы тренинга Йога Осознания», Гуру Раттана Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2012 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением