Движение руками наверх под углом 60 градусов с большими пальцами у холмов Меркурия (3-4 мин)

Сядьте в Простую Позу с прямой спиной.

Большие пальцы поместите на холмы Меркурия (у основания мизинцев). Руки согните в локтях, ладони смотрят внутрь на плечи. Сохраняйте Горловой Замок и удерживайте грудную клетку открытой в течение всего упражнения. Мощно вытолкните одну руку наверх под углом 60 градусов, ладонью внутрь. Одновременно с этим вторую руку возвращайте вниз.

Дышите интенсивно, словно вы дышите Дыханием Огня. Вы должны устать за время выполнения данного упражнения.

Продолжайте 3-4 минуты.

Комментарий: Это упражнение стимулирует области лимфатических узлов груди и рук.