Аад Наад Крийя

Aad Naad Kriya

Минимальное время: 11 мин | Среднее время: 31 мин | Максимальное время: 62 мин

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Аад Наад Крийя – тайный язык, секретная практика древних йогов, которых называли Ап Патнхи. Она развивает ваши навыки ясной и эффективной речи. Считается, что если овладеть этой практикой в совершенстве, то вам даже не нужно будет произносить слова, чтобы вас услышали – достаточно лишь мысленно послать человеку сообщение и он услышит его.

Эффект Аад Наад Крийи

Медитация Кундалини Йоги Аад Наад Крийя:

Аад Наад Крийя - медитация Кундалини Йоги картинка картинка

Техника выполнения

Сядьте в Простую Позу с прямой спиной и скрещенными ногами, удерживайте Горловой замок.

Локти расслабьте и расположите по сторонам тела. Переплетите пальцы рук и поместите их между солнечным сплетением и Сердечным центром. Основания ладоней касаються друг друга. Вытяните большие пальцы вверх и соедините их. Поддерживайте постоянное напряжение в больших пальцах, толкая их к телу.

Мантра

Медитация Аад Наад Крийя использует мантру:

Ра Ра Ра Ра
Ма Ма Ма Ма
Са Са Са Сат
Хари Хар Хари Хар

Мантра поется на выдохе, после глубокого вдоха. Глаза во время медитации закрыты. Внимание сосредоточено на дыхании и пении мантры.

Длительность медитации: 11,31 или 62 минуты.

Завершение: В конце глубоко вдохните, задержите дыхание как минимум на 15 секунд. Выдохните через рот. Повторите 3 раза. 

Музыка для Аад Наад Крийя

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. https://www.kundalinirising.org/KRIResource/Kriyas/AadNaad%20KriyaTemplate.pdf

Похожие Медитации

Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

Асаны из этой медитации

Связанные Бандхи

Горловой замок (Джаваландхара Бандха) в Кундалини Йоге картинка

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020-2021 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.