Крийя Кундалини йоги
Сохраняем тело красивым
Keeping the Body Beautiful
Крийя Кундалини Йоги «Сохраняем тело красивым» направлена на поддержание физического здоровья, баланс энергии и укрепление тела. Она помогает активировать внутренние ресурсы, улучшить пищеварение, усилить кровообращение и очистить энергетические каналы. Включённые упражнения способствуют гармонизации праны и апаны, стимулируют процессы самоисцеления и укрепляют связь с жизненной энергией.
Дата передачи: Октябрь 1969 года
Источник: Йоги Бхаджан
Эффекты крийи:
- Регулирует поток сексуальной энергии и балансирует жизненные силы.
- Улучшает кровообращение, обеспечивая приток крови к голове.
- Укрепляет нервную систему и наполняет тело энергией.
- Способствует очищению тела и сознания от накопленных напряжений.
- Усиливает выносливость и поддерживает гибкость суставов.
Об этой крийе:
Эта крийя включает в себя вариацию стандартной Позы Лягушки, что делает её ещё более мощной.
Важные моменты в Позе Лягушки:
- Подбородок должен всегда оставаться прижатым к груди.
- Практика регулирует сексуальную энергию и создаёт баланс праны и апаны.
- Упражнения улучшают пищеварение и способствуют обогащению мозга кислородом.
- При интенсивном дыхании быстро активизируется потовыделение, что способствует детоксикации.
Философия практики
Наше тело – это храм, созданный для выражения и развития души. Однако общество, друзья и СМИ часто внушают нам, что оно слабеет, стареет и подвержено болезням. В действительности тело обладает удивительной способностью к самовосстановлению и исцелению.
Как говорил Йоги Бхаджан:
«Ничто не может разрушить это прекрасное тело, кроме вашего собственного эго. Бог не убивает вас. Нет смерти, кроме вашего собственного эго и вашей собственной негативности, которая снижает потенциал вашей жизненной энергии. Когда ваше энергетическое поле ослабевает, смерть начинает закрадываться в тело.
Это тело создано с божественным мастерством. Люди стремятся познать Бога, ощутить свободу, силу и сознание. Если мы очистим себя, Бог сам придёт, чтобы жить в нас. Бесконечная энергия доступна нам в любой момент – нам лишь нужно настроиться на неё, заботиться о своём теле и использовать данный нам потенциал.»
Что ослабляет тело?
Наши собственные привычки:
- Желание обладать
- Ограничение и контроль
- Гнев и напряжение
- Сильная привязанность
Эти состояния создают энергетические блоки, нарушающие нормальный поток жизненной силы, и открывают дверь для болезней – как физических, так и психических.
Однако у нас есть выбор
Мы – творцы своего здоровья. Мы сами создаём своё тело, каждой мыслью, поступком и даже каждым приёмом пищи. Поэтому крайне важно очищать организм и регулировать поток энергии.
Рекомендации:
- Выполняйте крийю регулярно, чтобы поддерживать тело в тонусе и балансировать энергию.
- Если вы ощущаете напряжение в тазобедренных суставах или пояснице, начните с небольшой амплитуды движений и постепенно увеличивайте её.
- Практика отлично подходит перед сном, так как снимает усталость и расслабляет нервную систему.
Последовательность практики
Техника выполнения
Ваше пространство для практики
Сохраните крийю и возвращайтесь к практике
Создайте бесплатный аккаунт: сохраняйте понравившиеся крийи в избранное, знакомьтесь с открытыми практиками и возвращайтесь к ним в своём ритме.
- Избранные практики
- Открытые крийи
- Настройки звука таймеров
Аккаунт бесплатный. Полная техника этой крийи доступна по подписке.
Источники описания
Описание составлено авторами Kundalini.Love на основании следующих источников:
Похожие крийи
38 мин
40 мин
–
40 мин
33 мин
26 мин
16 мин
35 мин
35 мин
31 мин
–
–
7 мин
18 мин
34 мин
22 мин
–
Книги с этой крийей
Я – женщина. Творческая, Божественная, Непобедимая
Книга по Кундалини Йоге «Я женщина. Творческая, Божественная, Непобедимая» – лучший на сегодняшний день сборник крий и медитаций Кундалини Йоги для женщин.
Практики с похожими эффектами
- Баланс Параны и Апаны
- Баланс чакр
- Для начинающих
- Для разминки
- Подготовка к медитации
- Предупреждение (профилактика) болезней
- Снижение напряжения мышц
- Снятие, усталости, стресса и напряжения
- Стимуляция естественного потока энергии (Подъем Кундалини)
- Увеличение физической силы и выносливости
- Укрепление здоровья
- Улучшение гибкости тазобедренных суставов
- Улучшение подвижности суставов
- Улучшение работы нервной системы
- Улучшение работы пищеварительной системы
- Улучшение работы системы кровообращения
