Крийя Кундалини йоги
Упражнения Кундалини Йоги для женщин на каждый день
The Woman's Set
Чтобы женщине быть красивой, сияющей, излучать благодать, необходима осознанная ежедневная практика.
Эффект
Эти упражнения Кундалини Йоги для женщин на каждый день:
- Укрепляют позвоночник,
- Благотворно воздействуют на внутренние органы,
- Тренируют нервную систему,
- Улучшают здоровье,
- Увеличивают сияние и красоту,
- Регулируют работу репродуктивных органов,
- Стимулируют работу щитовидной железы,
- Оказывают влияние на минеральный баланс в организме, особенно это касается кальция, магния и калия, что крайне важно для женщин.
Йоги Бхаджан об упражнениях для женщин
Йоги Бхаджан так говорил об этих упражнениях:
«Рекомендуется есть не позже, чем за три часа до сна. Выполнять упражнения утром перед тем, как вы позавтракаете – это самое важное для женщины. Есть упражнения, особенно необходимые женщине:
- Ваджрасана (Поза Скалы, Поза Алмаза),
- Пашиматанасана («Растяжение Жизненного Нерва»),
- Поза Верблюда,
- Стойка на плечах,
- Поза Лука.
Женщинам хорошо сидеть во время медитации в Ваджрасане.»
Последовательность практики
Техника выполнения
Ваше пространство для практики
Сохраните крийю и возвращайтесь к практике
Создайте бесплатный аккаунт: сохраняйте понравившиеся крийи в избранное, знакомьтесь с открытыми практиками и возвращайтесь к ним в своём ритме.
- Избранные практики
- Открытые крийи
- Настройки звука таймеров
Аккаунт бесплатный. Полная техника этой крийи доступна по подписке.
Источники описания
Описание составлено авторами Kundalini.Love на основании следующих источников:
Похожие крийи
–
26 мин
–
31 мин
–
24 мин
51 мин
–
21 мин
–
18 мин
20 мин
–
–
57 мин
–
11 мин
21 мин
36 мин
26 мин
38 мин
Книги с этой крийей
Книга «Дар быть женщиной» поможет исцелить и освободить женскую психику, получить более глубокое понимание того, с какими сложностями женщине предстоит столкнуться на жизненном пути, и поможет раскрыть ее уникальные способности и таланты.
Мантры в этой крийе
Практики с похожими эффектами
- Баланс минералов в организме
- Для женщин 1
- Массаж внутренних органов
- Стимуляция щитовидной железы
- Тренировка центральной нервной системы
- Увеличение сияния и красоты
- Укрепление здоровья
- Укрепление ментального здоровья
- Укрепление позвоночника
- Улучшение женского здоровья
- Улучшение работы нервной системы
