Йога для беременных: Комплекс 3

Внимание! Перед практикой этого комплекса во время беременности обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом!

В каждом человеке присутствует потенциал, который может быть пробужден. Древние техники Кундалини Йоги сочетают позу, угол и дыхание так, чтобы образовалась особая энергия в теле, активирующая функции желез и пробуждающая человека к осознанию реальности. Важно уважать творческий потенциал, но также для положительного и вдохновляющего результата настоятельно рекомендуется во время практик строго следовать всем инструкциям.

Комплекс для беременных 3 можно делать каждый день.

До четвертого месяца беременности можно выполнять обычные упражнения Кундалини Йоги, с бандхами и Дыханием Огня – в случае, если у вас не было раньше выкидышей на ранних сроках беременности.

На четвертом месяце беременности перестаньте выполнять сложные упражнения и перевернутые позы, Дыхание Огня, Маха-Бандху и Диафрагмальный замок. Во время упражнений дышите глубоко и ритмично, чтобы помочь процессам выделения в мышцах и лимфатической системе. Избегайте физического утомления.

 Данный комплекс был составлен с согласия Йоги Бхаджана.

Внимание! Не приступайте к практике комплекса Кундалини Йоги «Для беременных №3» без одобрения вашего врача!