Крийя Кундалини йоги
Крийя наблюдателя
Observer Kriya
Крийя наблюдателя (Observer Kriya) помогает развивать осознанность и медитативное состояние ума. Она учит наблюдать за собой без осуждения, быть внимательным к эмоциям, мыслям и телесным ощущениям.
Эффекты
- Формирует медитативный ум.
- Укрепляет осознанность и внутреннее равновесие.
- Помогает соединиться с собственным телом и эмоциями через наблюдение.
Последовательность практики
Техника выполнения
Ваше пространство для практики
Сохраните крийю и возвращайтесь к практике
Создайте бесплатный аккаунт: сохраняйте понравившиеся крийи в избранное, знакомьтесь с открытыми практиками и возвращайтесь к ним в своём ритме.
- Избранные практики
- Открытые крийи
- Настройки звука таймеров
Аккаунт бесплатный. Полная техника этой крийи доступна по подписке.
Источники описания
Описание составлено авторами Kundalini.Love на основании следующих источников:
- «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»
Похожие крийи
–
22 мин
24 мин
34 мин
–
