Крийя Кундалини йоги
Крийя на первую чакру: «Пробудите тело и позвоночник»
First Chakra: Awaken the Body and Spine
Выполняя комплекс Кундалини Йоги «Первая Чакра: пробудите тело и позвоночник» направляйте внимание на ощущения жизненности в теле, чувствуйте позвоночник как центр тела.
Эффект
- Усиливает первую чакру Муладхару,
- Позволяет ощутить свой центр,
- Помогает выстраивать границы и не поддаваться манипуляциям внешних сил,
- Делает вас более целостным и способном позаботиться о себе,
- Учит чувствовать себя и свое тело,
- Снимает напряжение позвоночника.
Ощущать свой центр – это прекрасно!
Последовательность практики
Техника выполнения
Ваше пространство для практики
Сохраните крийю и возвращайтесь к практике
Создайте бесплатный аккаунт: сохраняйте понравившиеся крийи в избранное, знакомьтесь с открытыми практиками и возвращайтесь к ним в своём ритме.
- Избранные практики
- Открытые крийи
- Настройки звука таймеров
Аккаунт бесплатный. Полная техника этой крийи доступна по подписке.
Источники описания
Описание составлено авторами Kundalini.Love на основании следующих источников:
Похожие крийи
Книги с этой крийей
Книга «Ваша жизнь в чакрах» – это полное руководство по раскрытию высочайшего потенциала всех ваших чакр. Вы научитесь использовать систему чакр для самоанализа, личностного роста и духовного пробуждения. Следуя подробным инструкциям, вы научитесь развивать тонкую внутреннюю осознанность и получите доступ к силе каждой чакры.
