Developing the Will to Win
48 мин
«Высшая ментальная сила человека в том, что он намерен справиться с ситуацией, которая абсолютно ему не подконтрольна. Но он всё-таки идёт на это и делает это твёрдым намерением пройти через ситуацию» – Йоги Бхаджан.
«Ничто в этом мире не имеет смысла, если вы не знаете всего о себе» – Йоги Бхаджан
Крийя Кундалини Йоги «Развитие Силы к Победе» больше известная под названием «Крийя Победителя» была дана Йоги Бхаджаном 2 апреля 1986 года. Это отличный комплекс для формирования и реализации вашего внутреннего намерения. Это одна из наиболее мощных крий Кундалини Йоги.
Практикуя «Крийю Победителя», вы заметите, как любые ваши запланированные дела и события выполняться эффективно, и самое потрясающее – у вас все получается!
Этот комплекс состоит из 2-х частей. Первая часть из пяти упражнений и вторая часть из трех. Выполняются эти части вместе, всего 8 упражнений.
Интересная крийя? Расскажите друзьям!
Мин.: 16 мин
Сред.: 16 мин
Макс.: 16 мин
Сядьте в Простую Позу и выпрямите позвоночник. Вытяните руки прямо перед собой и немного наклоните их вниз. Пальцы рук, кроме указательных переплетены. Указательные пальцы вытянуты и смотрят вперед.
Выполняйте 1 минуту. Затем, добавьте к движениям Дыхание Огня, вдыхая и выдыхая как можно глубже. Продолжайте еще 15 минут.
Комментарий: Указательный палец символизирует поток энергии Юпитера. Вы указываете на нее и проецируете данную энергию. Намагничивание пальца Юпитера вместе с зарядкой энергией Пупочного Центра даёт вам концентрацию, уверенность и победу.
Мин.: 5 мин
Сред.: 5 мин
Макс.: 5 мин
Сидя в Простой Позе с прямой спиной:
Выполняйте развороты только плачами, 5 мин.
Выполняйте упражнение под трек «Я твой» (“I am thine”) в исполнении Ливтар Сингха (Livtar Singh).
Мин.: 3 мин
Сред.: 3 мин
Макс.: 3 мин
Манипура чакра (Третья чакра, Пупочный центр)
Лягте на спину и начните качать пупком под ритм трека «Я твой» (“I am thine”). Слегка ритмически бейте по пупку, меняя руки. Выполняйте 3 мин.
Мин.: 1 мин 30 сек
Сред.: 1 мин 30 сек
Макс.: 1 мин 30 сек
Манипура чакра (Третья чакра, Пупочный центр)
Лежа на спине, держите пятки вместе на полу, колени согните. Начните выполнять одновременно следующее:
Выполняйте 1,5 минуты.
Лягте на пол и полностью расслабьтесь. Слушайте «Я твой» 4 мин. Затем пойте вместе с записью еще 3 мин.
Сядьте в Простую Позу, выпрямите позвоночник и вытяните руки в стороны параллельно полу, ладони смотрят вперёд. Локти прямые, но не напряжённые. Выгните руки наружу в запястьях.
Выполняйте 5 минут. Двигайтесь под ритм «Я твой» в исполнении Ливтар Сингха.
Комментарий: Это очень плавное, но сильное движение. Оно стимулирует рефлексы. При правильном выполнении это упражнение прорабатывает мышцы груди.
Поднимайте прямые руки вверх. Позвоночник прямой. Закройте глаза и втяните пупок. Медитируйте на пупочную область. Дышите глубоко и медленно. 8 мин.
В конце:
Хлопните в ладоши и пойте вместе с Ливтар Сингхом “I am thine” «Я твой». Сконцентрируйтесь на горловом центре. 2 мин.
В конце:
Вы должны с такой силой нажать ладонями друг на друга, что позвоночник задрожит и плечи нагреются.
Понравилась крийя? Поделитесь с друзьями!
Поделиться опытом от практики крийи «Крийя Победителя (Развитие Воли к Победе)» или задать вопрос о ее выполнении вы можете в нашей группе в Telegram:
Обсудить в группе Telegram13 мин - 13 мин
Крийя для настройки Пупочного Центра
6 мин - 10 мин
Крийя для развития силы Пупочного Центра
12 мин - 24 мин
Весенняя крийя. Внутренний запас жизненных сил и выносливость
16 мин - 18 мин
Для развития уверенности в себе
46 мин - 1 час 06 мин
Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.
Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.
Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.
©2020-2022 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.
Для регистрации или входа используйте социальные сети:
Всё самое интересное из мира Кундалини Йоги в Telegram