Крийя Кундалини йоги
Крийя для пробуждения весенней силы (Снятие зажимов в теле)
Removing Body Blocks
Крийя «Снятие зажимов в теле» (или «Для пробуждения весенней силы») была дана Йоги Бхаджаном 19 марта 1986 г.
Эта практика Кундалини Йоги создана для глубокой проработки физического тела и устранения застойных явлений. Работа с плечевым поясом, грудной клеткой и Пупочным Центром помогает высвободить заблокированную энергию, стимулирует кровообращение и открывает доступ к внутренним ресурсам.
Комплекс сочетает в себе динамичные движения, специфические асаны (такие как Поза Натяжения и Поза Дерева) и глубокую концентрацию на точке Межбровья.
Крийя для пробуждения весенней силы
Йоги Бхаджан особенно рекомендовал выполнять этот комплекс в дни равноденствия. Практика помогает активизировать лимфатическую систему и избавиться от блоков, накопившихся за зиму. Именно за этот мощный обновляющий эффект крийя получила своё второе название — «Пробуждение весенней силы».
Эффекты практики
- Глубокое освобождение: снятие физических и энергетических зажимов.
- Раскрытие тела: проработка плечевого пояса и области грудной клетки.
- Баланс центров: гармонизация Пупочного Центра и укрепление мышц торса.
- Жизненный тонус: пробуждение внутренней энергии и прилив сил.
- Устойчивость: тренировка координации и укрепление нервной системы.
Последовательность практики
Техника выполнения
Ваше пространство для практики
Сохраните крийю и возвращайтесь к практике
Создайте бесплатный аккаунт: сохраняйте понравившиеся крийи в избранное, знакомьтесь с открытыми практиками и возвращайтесь к ним в своём ритме.
- Избранные практики
- Открытые крийи
- Настройки звука таймеров
Аккаунт бесплатный. Полная техника этой крийи доступна по подписке.
Источники описания
Описание составлено авторами Kundalini.Love на основании следующих источников:
- «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
Похожие крийи
22 мин
13 мин
–
42 мин
–
–
–
–
Мантры в этой крийе
Связанные чакры
Практики с похожими эффектами
- Баланс 3 чакры Манипуры
- Наполнение силой
- Преодоление глубинных блоков
- Раскрытие грудного отдела
- Стимуляция естественного потока энергии (Подъем Кундалини)
- Тренировка центральной нервной системы
- Увеличение уровня энергии
- Укрепление мышц шеи
- Укрепление плечевого пояса
- Улучшение работы нервной системы
- Усиление духа
