Крийя для пробуждения весенней силы (Снятие зажимов в теле)
Removing Body Blocks
38 мин
Крийя «Снятие зажимов в теле» (или «Для пробуждения весенней силы») была дана Йоги Бхаджаном 19 марта 1986 г.
Эта практика Кундалини Йоги создана для глубокой проработки физического тела и устранения застойных явлений. Работа с плечевым поясом, грудной клеткой и Пупочным Центром помогает высвободить заблокированную энергию, стимулирует кровообращение и открывает доступ к внутренним ресурсам.
Комплекс сочетает в себе динамичные движения, специфические асаны (такие как Поза Натяжения и Поза Дерева) и глубокую концентрацию на точке Межбровья.
Крийя для пробуждения весенней силы
Йоги Бхаджан особенно рекомендовал выполнять этот комплекс в дни равноденствия. Практика помогает активизировать лимфатическую систему и избавиться от блоков, накопившихся за зиму. Именно за этот мощный обновляющий эффект крийя получила своё второе название — «Пробуждение весенней силы».
Эффекты практики
- Глубокое освобождение: снятие физических и энергетических зажимов.
- Раскрытие тела: проработка плечевого пояса и области грудной клетки.
- Баланс центров: гармонизация Пупочного Центра и укрепление мышц торса.
- Жизненный тонус: пробуждение внутренней энергии и прилив сил.
- Устойчивость: тренировка координации и укрепление нервной системы.
Техника выполнения
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему
Чтобы увидеть технику выполнения крийи, нажмите на кнопку 👇
