Йога для подростков: молодые наставники Hanuman Team – Анастасия Наумова

Запись эфира с Анастасией Наумовой (Сада Ананда) — преподавателем Кундалини Йоги с 20-летним стажем и организатором детских йога-лагерей — и молодыми наставниками Hanuman Team. Ребята выросли в лагерях Анастасии, а теперь сами ведут йогу для детей и подростков в школах и лагерях.

Почему подросткам осенью тяжелее всех

Анастасия объясняет через контраст: летом у ребёнка полная свобода, а первого сентября начинаются режим, обязанности и чужое расписание. Плюс короткий световой день, отношения в классе, напряжение с родителями — фон меняется целиком. Ян добавляет: дело даже не в несвободе, а в том, что приходится делать то, что неинтересно.

Кто такие наставники Hanuman Team

• Ян занимается йогой с трёх лет, учился в Мири Пири — школе Йоги Бхаджана в Индии. Вместе с братом ведёт ежедневный проект «Доброе утро, йога» — короткую бодрящую практику перед школой и работой;
• Джем практикует три года и преподаёт в школе подросткам и младшим классам. Делится пранаямой, которая помогает собрать себя воедино, когда внимание разъезжается;
• Тимур — виньяса на осанку и медитация на смелость;
• Ульяна работает с самыми маленькими.

О чём ещё говорили

• почему подросткам нужны наставники, которые ненамного старше их самих;
• йога как инструмент, а не обязательно профессия;
• почему практики Кундалини Йоги — это во многом биохимия;
• зачем детям йога сегодня — цифровая зависимость и её цена;
• курс молодых йога-наставников: анатомия, физиология, практика.

Запись будет интересна родителям, преподавателям и всем, кто думает, как передать практику следующему поколению.

Телеграм-пост с этим видео:
https://t.me/yoga_kundalini_love/1160