Поиск Крий
Крийями в Кундалини Йоге называются комплексы упражнений. Слово «Крийя» означает «действие». Каждая крийя – это последовательность действий, направленных на достижение определенного эффекта.
Обычно занятие Кундалини Йогой начинается с открытия пространства, где мы поем инициирующую и защитную мантры, небольшой разминки, самой крийи, шавасаны (расслабления лежа на спине 5-15 минут), медитации и закрытия пространства в конце.
В этом разделе сайта вы найдете описания крий с картинками и инструкциями по выполнению и таймером для удобства. Мы также постоянно дополняем раздел, добавляя к текстовым описаниям видео.
Вы можете быстро найти нужную крийю используя поиск крий выше.
11 мин – 24 мин
«Легкий комплекс для начинающих» является идеальным комплексом для новичков и одним из самых лёгких, потому что четыре из пяти упражнений в нём выполняются лёжа. Это один из первых комплексов йоги, которому Йоги Бхаджан обучал в Лос-Анджелесе 13 февраля 1969 года. Возможно, это подарок ко дню Святого Валентина? Комплекс увеличивает объём лёгких, выводит токсины из организма, заставляет лучше работать «железы красоты», улучшает зрение.
16 мин – 44 мин
Составленная с согласия Йоги Бхаджана крийя Кундалини Йоги «Йога для беременных: Комплекс №1» улучшает кровообращение, помогает предотвратить варикозное расширение вен, нормализует давление, положительно влияет на аппетит и работу пищеварительной системы, улучшает сон. Во время беременности практикуйте этот комплекс после согласования с вашим врачом.
45 мин – 57 мин
Крийя Кундалини Йоги «Магнитное поле и Сердечный Центр» способствует координации и восстановлению нервной системы за счет стимуляции Сердечного Центра.
36 мин
Комплекс Кундалини Йоги «Сияние и Красота» предназначен для женщин, он увеличивает сияние, делает вас красивее, помогает преодолевать вызовы, спасает от негатива, помогает осознать Бога, балансирует Манипуру, улучшает работу яичников и лимфатической системы.
24 мин
Комплекс Кундалини Йоги Аджна Крийя позволяет беспрепятственно погрузиться в слой сознания, связанный с Аджна Чакрой. Выполняйте Аджна Крийю без отдыха между упражнениями, постоянно во время выполнения концентрируясь на Точке Третьего Глаза. Аджна Крийя активизирует эндокринную систему, стимулирует движение энергии в канале «жизненный нерв», проходящем от больших пальцев ног по задней поверхности ног и далее вдоль позвоночника через голову к Аджна Чакре. Выполняя Бхастрика пранаяму, вы механически стимулируете гипофиз: давление на виски вызывает изменение положения кости, непосредственно соприкасающейся с гипофизом. Здесь используется также энергетическая связь Аджна Чакры с Манипурой. В конце Крийи влияние нижних чакр нейтрализуется за счет замыкания противоположных рук и ног, что дает возможность свободно погрузиться в слой сознания, связанный с Аджна Чакрой.
43 мин – 1 час 59 мин
Крийя «Гибкость и позвоночник» подходит для опытных учеников и не рекомендуется новичкам. Она нацелена на удаление из мышечной ткани токсинов и следов употребления наркотических веществ. Прежде чем начать практиковать этот комплекс под руководством инструктора, убедитесь, что у вас нет серьезных проблем со здоровьем, которые могут помешать вам выполнять какие-либо из упражнений.
19 мин
Крийя Кундалини Йоги Сила сексуального нерва дает свободную циркуляцию потока сексуальной энергии. Формируя привычку регулярно выполнять эту практику, вы сможете сохранить здоровье и силу в старческом возрасте.
35 мин – 1 час 13 мин
Крийя Кундалини Йоги «Осознание Десяти Тел» активизирует психический нервный поток, один из основных каналов Нади. Это один из самых популярных комплексов для новичков. Практика этой крийи стимулирует и укрепляет все десять тел. Это также хорошая практика для повышения гибкости и укрепления нервной системы.
42 мин – 44 мин
Крийя Кундалини Йоги «Для Почек» (Exercise Set for the Kidneys) была дан Йоги Бхаджаном 5 июля 1983 года. Он работает с шеей, почками, мочевыводящими путями, полезен при грыжах, стимулирует секрецию гипофиза, имеет мощное перезаряжающее и очистительное воздействие. Выполняется 42-44 минуты.
28 мин – 45 мин
Крийя Освобождение от предменструального напряжения и баланс сексуальной энергии прекрасно подходит также и мужчинам, так как балансирует сексуальную энергию и способствует оздоровлению предстательной железы. Этот комплекс регулирует циркуляцию сексуальной энергии в соответствующих меридианах, снимает напряжение и улучшает кровообращение в органах малого таза.
©2020-2022 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, кв. 5, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.
Для регистрации или входа используйте социальные сети:
Всё самое интересное из мира Кундалини Йоги в Telegram