Крийи в Кундалини Йоге

Этот 23 минутный комплекс упражнений Кундалини Йоги очень полезен для поддержания здоровья Селезенки. Он также активирует энергию Манипуры.

«Укрепление живота. Крийя для развития разума Пупочного Центра» – отличный комплекс Кундалини Йоги для укрепления Пупочной Чакры и пищеварительной системы. В некоторых источниках эту крийю можно встретить под названиями «Утренний комплекс», «Путь энергии».

Крийя Кундалини Йоги «Сбалансируйте мышцы тела» даст вашим мышцам шанс нарушить их собственные догмы. Шаблонные, привычные движения создают дисбаланс мышц тела. Со временем одни мышцы становятся очень сильными, а другие ослабевают. Этот дисбаланс – является предвестником многих болезней. Комплекс укрепляет здороье, предотвращает болезни, балансирует мышцы тела.

Крийя Кундалини Йоги «Иммунитет и сердце» состоит всего из четырех упражнений. Ее рекомендуется выполнять трижды за одно занятие. Стимулирует работу первой чакры Муладхары, улучшает работу кишечника и общее состояние организма, учит входить в состояние покоя, стимулирует Пупочный Центр, тренирует выносливость, укрепляет нервную систему, улучшает кровоснабжение выше диафрагмы.

Крийя Кундалини Йоги «Избавьтесь от проблем с желудком» активизирует энергию Пупочного Центра, улучшает работу пищеварительной системы, позитивно влияет на желудок, дарит устойчивость и силу, убирает негатив из внешнего и внутреннего миров, даёт защиту и балансирует ум.

Этот короткий динамичней комплекс упражнений предназначен для учеников среднего уровня, а также для активных учеников начального уровня, находящихся в хорошей физической форме. Практикуя его ежедневно, вы восстановите свой организм, одновременно подготавливая легкие для практики пранаямы Кундалини Йоги. Помогает восстановить работу легких, улучшает циркуляцию крови по всему телу, подходит для ежедневной практики, восстанавливает организм, подготавливает к практике пранаям, балансирует эмоции, улучшает работу лимфосистемы, раскрывает Сердечный Центр, активирует Пупочный Центр, высвобождает энергию, улучшает пищеварение, усиливает Аруру, освобождает от страха, смятения и других эмоций, блокирующих способность к действиям.

Этот комплекс Кундалини Йоги будет полезен для работы Гипофиза. Он активирует Третий глаз (Шестую Чакру).

Каждое упражнение крийи «Тело Ауры и повышение чувствительности» выполняется с закрытыми глазами с глубоким медленным дыханием 1-3 мин. Эта крийя усиливает ауру, развивает чувствительность, исцеляет, массирует внутренние органы, раскрывает легкие, активирует полушария головного мозга.

Крийя Кундалини Йоги «Становимся подобными ангелам» быстро активизирует внутреннюю энергию и даёт ощущение крепости духа, что является необходимым для того, чтобы прожить свою жизнь на «высокой волне», подобно ангелам.

Крийя Кундалини Йоги «Зарядитесь энергией жизни» наполняет энергией и дает сил, прорабатывает лимфатические железы, дает силу гипофизу, настраивает на продуктивный день, помогает управлять энергией.