Крийи в Кундалини Йоге

Крийя Кундалини Йоги «Счастливые бедра и живот» работает бедрами и животом, укрепляет здоровье, усиливает первую чакру, полезна для кишечника и пищеварительной системы.

Крийя Кундалини Йоги «Мастер-комплекс №1» состоит из трех упражнений, включающих в себя сжатие, растяжение и мощное дыхание. Это способствует очищению и массажу органов, помогая им оставаться молодыми и работоспособными.

Комплекс Кундалини Йоги «Для солнечного сплетения и Сердца» лучше всего выполнять после крийи «Для развития силы Пупочного центра». После глубокой релаксации используйте огненную энергию Пупочного центра для раскрытия силы Солнечного Сплетения и Сердца. Работает с Чакрой Солнечного Сплетения, раскрывает Сердечную Чакру, высвобождает внутренний гнев, помогает отпустить мысли и очистить ум.

Крийя Кундалини Йоги «Противостояние давлению времени» полностью настраивает нервную систему, работает с типичными для женщин проблемами: заблокированностью таза и плеч, а также освобождает тело от токсинов, высвобождает накопленный в теле гнев, освобождает от нездорового жира и отложений в костях, снимает напряжение в плечах.

Крийя Кундалини Йоги для улучшения обмена веществ «Запуск метаболизма» улучшает процессы обмена веществ в организме, соединяет с духом, исцеляет.

Крийя Кундалини Йоги «Пятая чакра: упражнения для глаз» снимает напряжение в шее и верхней части спины и улучшает зрение. Задача сознания, исходящая от верхних чакр, заключается в том, чтобы определить свои намерения и целенаправленно направлять свою энергию и строить отношения с миром. Сознание позволяет нам выйти за пределы бесконтрольных реакций и эмоциональности, чтобы мы могли осознанно взаимодействовать с миром и творить. 

Этот короткий комплекс Кундалини Йоги поможет вам быстро восстановить запас сил после перенапряжения.

Выполняя комплекс Кундалини Йоги «Первая Чакра: пробудите тело и позвоночник» направляйте внимание на ощущения жизненности в теле, чувствуйте позвоночник как центр тела. Усиливает первую чакру Муладхару, позволяет ощутить свой центр, помогает выстраивать границы и не поддаваться манипуляциям внешних сил, делает вас более целостным и способном позаботиться о себе, учит чувствовать себя и свое тело, снимает напряжение позвоночника.

Крийя Кундалини Йоги «Избавление от боли и страха 1» усиливает Меркурий, улучшает коммуникативную способность насыщает кровь кислородом, избавляет от напряжения и усталости, освобождает грудную клетку, очищает от токсинов и негатива, стимулирует Пупочный Центр.

Крийя Кундалини Йоги для первой чакры «Заземлитесь и заявите о вашей Ауре» — это первый класс программы «Дар женственности» с Гуру Ратаной. Выполняйте упражнения комплекса Кундалини Йоги «Первая чакра Муладхара: заземлитесь и заявите о своей ауре», чтобы почувствовать, как стопы и позвоночник принимают энергию Земли. Усильте вашу Ауру при помощи движения рук, ощущая, как кончики пальцев очерчивают внешние границы вашей ауры. С каждым движением заявляйте о своём про­странстве вокруг тела и очищайте это пространство.