Крийи в Кундалини Йоге

Если область таза, бедра и тазобедренные суставы напряжены, это создаёт дополнительную нагрузку на позвоночник, что может привести к болям в спине и нарушению баланса во всём организме. Йоги Бхаджан дал эту крийю, чтобы мягко растянуть тазобедренную зону, укрепить нижнюю часть спины, стабилизировать суставы и улучшить общее состояние позвоночника. Крийя для тазобедренных суставов, бедер и ног помогает избавиться от боли в седалищном нерве и поддерживать его здоровье.

Крийя Кундалини Йоги «Уборка в доме 4» направлена на очищение подсознания, избавление от подавленного гнева и эмоциональных блоков. Практика позволяет освободиться от глубоко укоренившихся негативных переживаний и трансформировать их в чистую энергию.

Крийя Кундалини Йоги «Легкость бытия» (Lightness Of Being) помогает устранить блоки, гармонизировать энергию в теле и развить лёгкость восприятия жизни. Практика способствует глубокой работе с чакрами, укреплению физического тела и очищению ума. Она также нацелена на удаление токсинов и следов употребления наркотических веществ.

Крийя Кундалини Йоги «Достижение равновесия: Балансировка Вайю» (Achieving Equilibrium: Balancing The Vayusl) активизирует пять основных потоков жизненной энергии — вайю, создавая гармонию между телом, умом и душой. Регулярная практика улучшает физическое и психическое здоровье, балансирует эндокринную систему и способствует контролю над внутренними энергиями.

Крийя Кундалини Йоги Баланс Праны и Апаны (Balancing Praana and Apaana) особенно подходит для вечернего времени суток, помогая восстановить внутренний энергетический баланс и подготовиться к отдыху.

Крийя наблюдателя (Observer Kriya) помогает развивать осознанность и медитативное состояние ума. Она учит наблюдать за собой без осуждения, быть внимательным к эмоциям, мыслям и телесным ощущениям.

Крийя Кундалини Йоги Устранение напряжения и боли (Eliminating Tension and Pain) снимает физическое и эмоциональное напряжение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, расслабляет позвоночник и улучшает общий тонус тела. Практикуйте эту крийю регулярно, чтобы избавиться от накопленного стресса и предотвратить его повторное появление. Устраняет страхи, тревоги, фобии, дарит способность к самообладанию и ощущение собственного достоинства и благодати (Саахиби).

Крийя Кундалини Йоги «Доступ к источникам внутренней силы» (Accessing the Source of Strength in You) помогает получить доступ к глубинным ресурсам энергии, развивает внутреннюю устойчивость и укрепляет нервную систему, а также успокаивает ум и заряжает энергией мозг.

Крийя Кундалини Йоги для вилочковой железы и иммунной системы (Thymus and Immune Set) способствует очищению организма от токсинов, укрепляет иммунитет и активирует вилочковую железу, важную для здоровья сердечно-сосудистой системы и энергетического баланса.

Крийя Кундалини Йоги «Четвёртая чакра: открытие ворот сердца» (Opening the Heart Gate) активирует Сердечный Центр, укрепляет мышцы передней поверхности тела, поддерживающие Солнечное Сплетение и сердце, помогает расслабить и стимулировать позвоночник от Пупочного Центра до Горлового Центра, способствует внутренней гармонии и раскрытию сердца, приводит к глубокому расслаблению.