Крийя Кундалини йоги
Бросьте вызов вашему эго
Challenge the Ego in You
- «Если ваша душа соответствует своей оси, вы будете счастливы независимо от того, богаты вы или бедны.
- Если ваша душа соответствует своей орбите, вы будете богаты независимо от того, счастливы вы или нет.
- Если и то и другое находится в гармонии, вы будете богаты, счастливы и подобны Богу»
– Йоги Бхаджан
Крийя Кундалини Йоги «Бросьте вызов вашему эго» поможет вам побороть старые привычки и пристрастия. Она создаёт правильный поток энергии в трёх чакрах нижнего треугольника и улучшает выделительные функции организма. Была дана Йоги Бхаджаном 5 июня 1985 года.
Эффект
- Помогает избавиться от деструктивных привычек,
- Приводит в порядок энергии «Нижнего Треугольника»,
- Улучшает работу выделительной системы.
В конце вам нужно будет выполнить Позу Лягушки 108 раз. Возможно, увидев это, ваше эго захочет отказаться выполнения этой практики. Бросьте себе вызов, но не переусердствуйте до такой степени, чтобы на следующий день вы не могли ходить! Эта крийя заставит вас попотеть.
Важно! Обратите внимание, что Шавасана в конце этого комплекса длится 19 минут.
Примечание: На сайте 3HO эта крийя опубликована в разделе медитаций. В русскоязычной литературе ее относят к категории крий (комплексов упражнений).
Последовательность практики
Техника выполнения
Ваше пространство для практики
Сохраните крийю и возвращайтесь к практике
Создайте бесплатный аккаунт: сохраняйте понравившиеся крийи в избранное, знакомьтесь с открытыми практиками и возвращайтесь к ним в своём ритме.
- Избранные практики
- Открытые крийи
- Настройки звука таймеров
Аккаунт бесплатный. Полная техника этой крийи доступна по подписке.
Источники описания
Описание составлено авторами Kundalini.Love на основании следующих источников:
- «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
- https://www.3ho.org/meditation/kundalini-yoga-challenge-the-ego-in-you/
Похожие крийи
–
–
–
33 мин
21 мин
