УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Поочередные касания пальцами ног пола в Позе Плуга (1 мин)

  • Поочередные касания пальцами ног пола в Позе Плуга (1 мин) картинка

    Техника выполнения

    Лягте на спину. Поднимите ноги и опустите их за голову. Поочередно опускайте вытянутые пальцы ног вниз и касайтесь пола. Быстро и энергично двигаетесь, словно ваши ноги – это ножницы.

    Продолжайте 1 минуту.

    Комментарий: Это упражнение помогает предотвратить боли в спине.

    1 мин

    Эффект

    Упражнение «Поочередные касания пальцами ног пола в Позе Плуга (1 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Поочередные касания пальцами ног пола в Позе Плуга (1 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Поочередные касания пальцами ног пола в Позе Плуга (1 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя для лимфатических узлов. Железы – стражи здоровья
    ПО ПОДПИСКЕ

    Крийя для лимфатических узлов. Железы – стражи здоровья

    30 мин - 37 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. https://kundalini.yoga/kriyas/kriya-for-the-lymph-glands-glands-are-the-guardian-of-health
    3. «Я – женщина. Творческая, Божественная, Непобедимая. Основные крийи для женщин в Эпоху Водолея», изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2016 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением