Медитация для пятой чакры

Минимальное время: 11 мин | Среднее время: 11 мин | Максимальное время: 11 мин

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Эта медитация была дана Йоги Бхадженом 19 и 20 февраля 1991.

«Те, кто не знают, как жить по своим словам, никогда не обретут знание, чтобы узнать Бога» Йоги Бхаджен

Эффект медитации на пятую чакру

Практика медитации на пятую чакру 11 минут в день в течение 18 месяцев сохранит вас молодыми внутренне и внешне.

Техника выполнения

1. Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Руки положите на колени, выполните Гьян Мудру, сомкнув большой и указательный пальцы. Остальные пальцы расслабьте и немного согните.

2. Полностью выпрямите шею, подбородок пригните. Это горловой замок или Джаландхара Бандха. Подбородок должен находиться в ямке между ключицами. Голову ославьте не пригнутой, без наклона вперед. Спину и шею держите прямыми. Подбородок пригните, грудь выгните. На ягодицы приходится небольшая нагрузка. Йоги Бхаджан упоминал, что когда горловой замок выполняется правильно, чувствуется натяжение в дельтовидных мускулах.

3. Медитация для пятой чакры выполняется под пленку “Humee Hum, Brahm Hum” от Nirinjan Kaur и Guru Prem Singh. Пение выполняется корнем языка, в глотке чувствуется давление.

4. Выполняя Горловой замок и фокусируя глаза на кончике носа, пойте мантру корнем языка 11 минут.

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Медитация для пятой чакры в Кундалини Йоге картинка

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2014 г.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts