Упражнение Кундалини йоги
Скручивания рук в лучезапястных суставах (1-2 мин)
Техника выполнения
Сидя в Простой Позе с прямой спиной и согнув руки в локтях, поворачивайте кисти рук вперед-назад, скручивая их в лучезапястных суставах. Пальцы разведены. Выполняйте 1-2 минуты.
Комментарий: Это упражнение воздействует на нейроны головного мозга.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
