Интенсив «Крия победителя» с Галиной Гапон
  • Главная
  • Упражнения
  • Медитация под трек «Онг Намо Гуру Дэв Намо» с надавливанием руками на живот (4-8 мин)

Упражнение Кундалини йоги

Медитация под трек «Онг Намо Гуру Дэв Намо» с надавливанием руками на живот (4-8 мин)

4 мин — 8 мин
Медитация под трек «Онг Намо Гуру Дэв Намо» с надавливанием руками на живот (4-8 мин)
Увеличить

Техника выполнения

Сидя в Простой Позе с выпрямленным позвоночником, положите кисти рук на Пупочный Центр и давите изо всех сил. Погрузитесь в медитацию, дыша медленно и глубоко. Слушайте запись «Онг Намо Гуру Дэв Намо» от Ниринджан Каур.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

Связанные чакры

Источники описания
  1. «Стресс и жизненные силы. Учебник. Международная программа KRI (Института Исследования Кундалини) по подготовке учителей Кундалини Йоги Школы Йоги Бхаджана «Учитель Эпохи Водолея»™. Трансформация» РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
  2. https://kundalini.yoga/kriyas/kriya-to-throw-off-stress
  4. «Я – женщина. Творческая, Божественная, Непобедимая. Основные крийи для женщин в Эпоху Водолея», изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2016 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники
Начинается работа скрипта Cron