Упражнение Кундалини йоги

«Велосипед» с руками за шеей (3 мин)

3 мин
«Велосипед» с руками за шеей (3 мин). Кундалини йога Руки за шеей в замке Венеры. Кундалини йога
Иллюстрация 1 из 2 Увеличить

Техника выполнения

Лягте на спину. Соедините руки в Замок Венеры за шеей. Поднимите ноги и рисуйте ступнями большие круги так, как будто вы едете на велосипеде.

Продолжайте 3 минуты.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Источники описания
  1. https://kundalini.yoga/kriyas/kriya-for-the-lymph-glands-glands-are-the-guardian-of-health
  3. «Я – женщина. Творческая, Божественная, Непобедимая. Основные крийи для женщин в Эпоху Водолея», изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2016 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники