Крийя Кундалини йоги

Крийя Горлового Лотоса (Канта Падма Крийя)

Kantha Padma Kriya

◷ 25 мин – 26 мин – 27 мин По подписке Крийи для Вишуддхи

Крийя Горлового Лотоса (Канта Падма Крийя)

Крийя для Лотоса Горла (Kantha Padma Kriya) – полный комплекс Кундалини Йоги воздействует на щитовидную и паращитовидные железы, а также укрепляет тимус и иммунную систему. Практика помогает развить силу слова и поддерживает гармонию в верхних энергетических центрах. После крийи особенно полезно выполнить медитацию на Сердечном Центре или верхних чакрах.

Эффекты крийи

Активизирует работу щитовидной и паращитовидных желёз.
Укрепляет тимус и усиливает иммунитет.
Балансирует горловой центр (Вишуддху) и очищает речь.
Развивает силу слова — Вакх Сиддхи.
Улучшает энергетику позвоночника и общее состояние шеи.

Философия практики

Эта крийя учит не только управлять энергией в области горла, но и бережно относиться к своей речи. В течение 40 дней практики Йоги Бхаджан рекомендовал наблюдать за тем, как мы используем слова: говорить прямо, искренне и правдиво. Это пробуждает силу Вакх Сиддхи — способность слова быть созидающим и целительным.

После крийи выполняется мантра:

«Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Вахе Гуру»

Пойте её в устойчивом ритме с коротким вдохом после слова «Гуру». Медитируйте так 31 минуту, затем посидите в тишине, вспоминая свои слова, сказанные за день, и осознайте, насколько они были правдивыми и идущими от сердца.

Техника выполнения

Ваше пространство для практики

Сохраните крийю и возвращайтесь к практике

Создайте бесплатный аккаунт: сохраняйте понравившиеся крийи в избранное, знакомьтесь с открытыми практиками и возвращайтесь к ним в своём ритме.

Избранные практики
Открытые крийи
Настройки звука таймеров

Создать бесплатный аккаунт Уже есть аккаунт? Войти

Аккаунт бесплатный. Полная техника этой крийи доступна по подписке.

Источники описания

Описание составлено авторами Kundalini.Love на основании следующих источников:

Хромова Е.Г. Ротенберг А.А. «Йога пытливого ума и мудрого сердца. Кундалини йога, как метод интегративной телесно-ориентированной психологии. Методическое пособие для студентов обучающей программы ИИППР», 2009 г.