Крийя Горлового Лотоса (Канта Падма Крийя)

Kantha Padma Kriya

Крийя Горлового Лотоса (Канта Падма Крийя)

25 мин – 26 мин – 27 мин

Крийи для Вишуддхи

Крийя для Лотоса Горла (Kantha Padma Kriya) – полный комплекс Кундалини Йоги воздействует на щитовидную и паращитовидные железы, а также укрепляет тимус и иммунную систему. Практика помогает развить силу слова и поддерживает гармонию в верхних энергетических центрах. После крийи особенно полезно выполнить медитацию на Сердечном Центре или верхних чакрах.

Эффекты крийи

Философия практики

Эта крийя учит не только управлять энергией в области горла, но и бережно относиться к своей речи. В течение 40 дней практики Йоги Бхаджан рекомендовал наблюдать за тем, как мы используем слова: говорить прямо, искренне и правдиво. Это пробуждает силу Вакх Сиддхи — способность слова быть созидающим и целительным.

После крийи выполняется мантра:

«Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Вахе Гуру»

Пойте её в устойчивом ритме с коротким вдохом после слова «Гуру». Медитируйте так 31 минуту, затем посидите в тишине, вспоминая свои слова, сказанные за день, и осознайте, насколько они были правдивыми и идущими от сердца.

Рекомендации

  • Выполняйте крийю ежедневно в одно и то же время в течение 40 дней.
  • Следите за шейным замком и дыханием — не напрягайтесь.
  • Завершите практику медитацией на сердце или на верхних чакрах.

Интересная крийя? Расскажите друзьям!

Техника выполнения

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему

Чтобы увидеть технику выполнения крийи, нажмите на кнопку 👇

Войти

Понравилась крийя? Поделитесь с друзьями!

Описание этой крийи составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. Хромова Е.Г. Ротенберг А.А. «Йога пытливого ума и мудрого сердца. Кундалини йога, как метод интегративной телесно-ориентированной психологии. Методическое пособие для студентов обучающей программы ИИППР», 2009 г.

Есть вопросы?

Поделиться опытом от практики крийи «Крийя Горлового Лотоса (Канта Падма Крийя)» или задать вопрос о ее выполнении вы можете в нашей группе в Telegram:

Обсудить в группе Telegram

Похожие Крийи

    Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

    Техники Кундалини Йоги из крийи «Крийя Горлового Лотоса (Канта Падма Крийя)»

      Чакры, активируемые этим комплексом

        Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

        Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

        Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.
        Начинается работа скрипта Cron