Крийя «Легкость бытия»

Lightness Of Being ANS

Крийя «Легкость бытия»

1 час 07 мин – 1 час 17 мин – 1 час 28 мин

Крийи для Свадхистаны

Крийя Кундалини Йоги «Легкость бытия» помогает устранить блоки, гармонизировать энергию в теле и развить лёгкость восприятия жизни. Практика способствует глубокой работе с чакрами, укреплению физического тела и очищению ума. Она также нацелена на удаление токсинов и следов употребления наркотических веществ.

Эффекты:

Комментарии к упражнениям

При выполнении упражнений крийи для легкости бытия направляйте фокус и внимание следующим образом:

  • С первого (Поза Лучника) по седьмое (Наклоны вперед и прогибы назад стоя) упражнения сфокусируйтесь и чувствуйте связь между Пупочным и Горловым центрами, растворите стремление делать, достигать, доказывать.
  • С восьмого (Растяжение Жизненного Нерва – ноги в стороны) по 13-е (Короткая Шавасана) сфокусируйтесь и чувствуйте связь между Второй и Шестой чакрами, растворяйте мысль: «Мне нужно больше».
  • С 14-го (Сат Крийя) и до конца крийи сфокусируйтесь и чувствуйте Анахату. Растворяйте мысль: «Я хочу существовать».
  • Вы можете сократить крийю перейдя в Длинную Шавасану после 15-го упражнения (Гуру Пранам) или продолжить и выполнить комплекс целиком.

Интересная крийя? Расскажите друзьям!

Техника выполнения

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему

Чтобы увидеть технику выполнения крийи, нажмите на кнопку 👇

Войти

Понравилась крийя? Поделитесь с друзьями!

Описание этой крийи составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»

Есть вопросы?

Поделиться опытом от практики крийи «Крийя «Легкость бытия»» или задать вопрос о ее выполнении вы можете в нашей группе в Telegram:

Обсудить в группе Telegram

Похожие Крийи

    Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

    Техники Кундалини Йоги из крийи «Крийя «Легкость бытия»»

      Чакры, активируемые этим комплексом

        Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

        Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

        Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.