Balance and Recharge the Nervous and Immune Systems
12 мин
Медитация Кундалини Йоги для баланса и перезарядки нервной и иммунной систем (Balance and Recharge the Nervous and Immune Systems) – ценная лечебная практика, которая способствует балансу трёх ветвей нервной системы: парасимпатической, симпатической и соматической.
Эффекты:
Рекомендация:
При выполнении этой медитации регулярно вы почувствуете, как укрепляется каждая клеточка вашего тела, повышается ясность ума и появляется чувство внутреннего баланса.
Дополнительные рекомендации для женщин и мужчин:
Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!
Мин.: 11 мин
Сред.: 11 мин
Макс.: 11 мин
Сядьте в Простую Позу или на стул с прямой спиной.
Движение:
Фокусировка:
Глаза закрыты, внутренний взгляд направлен в точку Третьего Глаза.
Дыхание:
Дышите быстро, синхронизируя дыхание с движением левой руки. Дыхание автоматически перейдёт в Дыхание Огня, активируя Пупочный Центр.
Выполняйте 11 мин.
В конце:
Комментарий: Если во время выполнения возникают судороги или усталость, это может быть связано с нехваткой кальция, магния или калия в организме. Используйте соответствующие добавки и продукты для устранения дисбаланса.
Анахата чакра (Четвертая чакра, Сердечный центр) Манипура чакра (Третья чакра, Пупочный центр)
Сядьте в Простую Позу или на стул с прямой спиной.
Мудра:
Сожмите ладони так, чтобы пальцы правой руки обхватывали кисть левой руки. Правая ладонь направлена в сторону тела. Руки удерживайте на уровне Сердечного Центра.
Фокусировка:
Глаза закрыты, внутренний взгляд направлен в точку Третьего Глаза.
Дыхание и движение:
Повторите 3 раза.
В конце:
Комментарий: Это упражнение балансирует Пупочный Центр и заряжает всю праническую энергию тела. Даже несколько минут выполнения приводят в глубокое медитативное состояние.
Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!
Поделиться опытом от практики медитации «Медитация для баланса и перезарядки нервной и иммунной систем» или задать вопрос о ее выполнении вы можете в нашей группе в Telegram:
Обсудить в группе TelegramУравновешивание (баланс) ментальной энергии
13 мин - 14 мин
11 мин - 11 мин
11 мин - 11 мин
3 мин - 5 мин
Стимуляция иммунной системы: Внутреннее Солнце
3 мин - 31 мин
Буджунг Крийя для мудрости и понимания
11 мин - 31 мин
Дыхание Десяти. Медитация для освобождения от болезней
11 мин - 16 мин
Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.
Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.
Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.
©2020-2024 Kundalini.Love, ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461), 413865, Россия, Саратовская область, г. Балаково, ул. 60 лет СССР, д. 31, кв. 107, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.
Для регистрации или входа используйте социальные сети:
Всё самое интересное из мира Кундалини Йоги в Telegram
Реклама: ИП Фунбаю Олег Сергеевич (ИНН 643908114874 ОГРНИП 321645700011461)