Одна из причин, почему у современных людей могут быть ощущения боли в шее и плечах – это регулярная работа за компьютером. Это также может являться причиной возникновения хронических заболеваний в спине.
Природа работы за компьютером такова, что она полностью вовлекает вас и втягивает в рабочий процесс. Ваше тело «замирает» в одном положении. Вы забываете о том, что для здоровья вашего позвоночника и для здоровья в целом необходимо двигаться. Это и приводит к ощущению боли в шее и спине.
Вторая возможная причина – в кофе и энергетических напитках. Современный человек часто находится в стрессе. Кофеин, содержащийся в кофе и других энергетических напитках, помогает встряхнуться и почувствовать себя бодрее. Такая стимуляция нервной системы часто оказывает противоположный эффект. Главный принцип Кундалини йоги заключается в том, что для того, чтобы обладать большим количеством энергии, вы должны позволить своему телу быть расслабленным, чтобы поток энергии не застревал и не блокировался. Чем больше кофеина, тем больше стресса и неприятных ощущений в шее и плечах.
Боль и дисбаланс в шейном отделе (позвонки С1-С7) указывает на необходимость сознательной связи со своим высшим "я" или душой. Установив эту связь, вы можете стать весьма успешными и сбалансированными.
Если вы считаете, что у вас проблемы со спиной и вдобавок вас мучают регулярные головные боли, то знайте, что, возможно, головная боль связана именно с проблемой в позвоночнике (в каком-то из его отделов). Прорабатывайте весь позвоночник, от копчика до последнего шейного позвонка. Регулярно. И последствия не заставят себя ждать. Полученный результат вдохновит вас продолжать занятия Кундалини Йогой дальше.
Ниже вы найдете практики Кундалини Йоги, которые помогут вам снять напряжение и боль в шее, плечах и голове.
