Крийя Кундалини йоги
Крийя для лимфатической системы
Exercise Set for the Lymph System
Крийя Кундалини Йоги «Для лимфатической системы» прорабатывает тело так, чтобы лимфа могла свободно циркулировать в организме.
Эффект крийи для лимфатической системы
- Убирает напряжение в плечах
- Расслабляет мышцы груди и живота
- Влияет на приток крови к мозгу
- Работает над расщеплением жира в области живота
- Укрепляет колени, лодыжки и мышцы голени
- Улучшает пищеварительные процессы
- Укрепляет мышцы шеи, щек и челюсти
- Работает с нижней частью спины
- Раскрывает легкие
- Стимулирует кровообращение и выводит яды
- Развивает выносливость
- Балансирует меридианы, проходящие по грудной клетке и области выше неё.
Последовательность практики
Техника выполнения
Ваше пространство для практики
Откройте технику и переходите к практике
Создайте бесплатный аккаунт или войдите. После входа здесь появятся упражнения крийи с иллюстрациями и таймерами.
- Пошаговые упражнения
- Иллюстрации
- Таймеры со звуком на выбор
Источники описания
Описание составлено авторами Kundalini.Love на основании следующих источников:
- «Кундалини Йога для молодости и радости. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2017 г.
Похожие крийи
–
–
6 мин
–
55 мин
45 мин
–
38 мин
36 мин
