Упражнения Кундалини Йоги

Как уже говорилось на других страницах нашего сайта, Кундалини Йога состоит из крий, которые представляют собой последовательность определенных упражнений. В данном разделе вы найдете описания популярных упражнений Кундалини Йоги. Кликнув на страницу с нужным упражнением вы увидите список крий, которые используют это упражнение. Перейдя на страницу с крийей вы можете приступить к ее практике.

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я
Дыхание Огня в Позе Лотоса. Кундалини Йога картинка

Дыхание Огня в Позе Лотоса (3 мин)


Минимальное время: 3 мин
Среднее время: 3 мин
Максимальное время: 3 мин

Сядьте на мягкую поверхность и примите Позу Лотоса (одна нога на другой, обе ступни лежат на противоположных бедрах). Начните Дыхание...
Читать далее...
Дыхание Огня в Позе Лука. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Дыхание Огня в Позе Лука (2 мин)


Минимальное время: 1 мин
Среднее время: 1 мин 30 сек
Максимальное время: 2 мин

Лежа па животе, возьмитесь руками за лодыжки. Изогнитесь, притягивая руками ноги к голове и примите Позу Лука. В этом положении...
Читать далее...
Дыхание Огня в позе сидя с поднятой левой ногой на 60 градусов картинка

Дыхание Огня в позе сидя с поднятой левой ногой на 60 градусов


Минимальное время: 1 мин
Среднее время: 2 мин
Максимальное время: 3 мин

Оставаясь в той же позе, начните дышать Дыханием Огня, в течение 1-3 минут для регулирования потока сексуальной энергии, а так...
Читать далее...
Дыхание Огня в положении лежа на животе. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Дыхание Огня в положении лежа на животе


Минимальное время: 1 мин
Среднее время: 2 мин
Максимальное время: 3 мин

Без паузы после предыдущего упражнения лягте на живот. Переплетите пальцы рук за спиной, развернув ладони в сторону головы и поднимите...
Читать далее...
Дыхание огня лежа на спине, держась руками за пальцы ног картинка

Дыхание огня лежа на спине, держась руками за пальцы ног


Минимальное время: 5 мин
Среднее время: 5 мин
Максимальное время: 5 мин

Лягте на спину и поднимите ноги на 90 градусов, прижав их друг к другу. Руками возьмитесь за носочки ног (если...
Читать далее...
Дыхание Огня с поднятой до груди ногой - упражнение Кундалини Йоги картинка

Дыхание Огня с поднятой до груди ногой


Минимальное время: 10 мин
Среднее время: 10 мин
Максимальное время: 10 мин

Вытяните ноги вперед, вытяните носочки ног и поднимите руки вверх на 60 градусов. Поднимите одну ногу до уровня груди (или...
Читать далее...
Дыхание Огня сидя на пятках. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Дыхание Огня Сидя на пятках (2 мин)


Минимальное время: 1 мин
Среднее время: 1 мин 30 сек
Максимальное время: 2 мин

Сядьте на пятки. Соедините пальцы рук на задней части шеи в Замке Венеры и разведите локти назад в стороны. Начните...
Читать далее...
Мудра — кончики пальцев вместе. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Дыхание Огня сидя на пятках, голова на полу


Минимальное время: 3 мин
Среднее время: 3 мин
Максимальное время: 3 мин

Сядьте на пятки. Надавите кончиками пальцев рук на пупок, как показано на первом фото. Наклонитесь вперёд и опустите голову на...
Читать далее...
Дыхание Огня стоя + медленное дыхание в Позе Ворона картинка

Дыхание Огня стоя + медленное дыхание в Позе Ворона


Минимальное время: 4 мин
Среднее время: 4 мин
Максимальное время: 4 мин

Поднимитесь с пола, встаньте на носочки, руки вытяните вперед, параллельно полу, ладони направлены вниз. Начните дышать Дыханием Огня 3 минуты. Сделайте...
Читать далее...
Дыхание огня через рот в половинной позе Колеса картинка

Дыхание огня через рот в половинной позе Колеса


Минимальное время: 1 мин
Среднее время: 1 мин
Максимальное время: 1 мин

Примите Половинную Позу Колеса. Начните очень мощно дышать Дыханием Огня через рот 1 минуту.
Читать далее...

©2020-2021 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts