Начинаются с буквы "А"

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я

Найдено среди элементов

Активация Третьей Чакры (13 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

Активация Третьей Чакры (13 мин)


Минимальное время: 13 мин
Среднее время: 13 мин
Максимальное время: 13 мин

Лягте на спину. Поднимите руки и округлите их над головой. Пальцы рук соприкасаются, кроме больших и указательных. Поднимите ноги на 30 см от земли, держите прямые ноги вместе и медитируйте. Пробудите в себе эго, станьте сердитыми или полными негативных переживаний.... Читать далее...
Активизация щитовидной железы (1-2 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

Активизация щитовидной железы (1-2 мин)


Минимальное время: 1 мин
Среднее время: 1 мин 30 сек
Максимальное время: 2 мин

Сядьте, ноги вместе, спина прямая. Наклонитесь назад под углом 60 градусов и обопритесь сзади на руки. Смотрите в потолок, в одну точку, не мигая. Делайте Дыхание Огня 1-2 минуты. Не моргайте, даже если глаза будут слезиться. В конце упражнения вдохните, ненадолго задержите... Читать далее...
Аффирмации 1. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Аффирмации

Минимальное количество раз: 5 раза
Среднее количество раз: 5 раз
Максимальное количество раз: 5 раз
Минимальное время: 5 мин
Среднее время: 5 мин
Максимальное время: 5 мин

Сидя в Простой Позе, произнесите аффирмацию (позитивное утверждение) для себя 8 раз, а затем ещё одну направьте Владыке Мироздания, наклонившись вперёд и коснувшись лбом земли. Поднимитесь, выберите другую аффирмацию и повторите цикл. Всего произнесите 5 аффирмаций, то есть выполните 5... Читать далее...