Минимальное время: 7 мин
Среднее время: 7 мин
Максимальное время: 7 мин
Сядьте в Простую Позу.
Поднимите руки перед лицом, сложив их так, как будто смотрите в бинокль.
Поочерёдно убирайте руки от лица на 40 см и возвращайте их обратно.
Глаза смотрят прямо перед собой.
Дышите Дыханием Огня, ритмично соединяя дыхание с движением рук и сокращением...
Читать далее...
