Минимальное время: 11 мин
Среднее время: 12 мин
Максимальное время: 13 мин
Лягте на спину, прямые ноги вытяните. Возьмите яблоко в руки. Вытяните руки прямо вверх, не сгибая локти. Слушайте запись «Поднимаясь в гору» в исполнении Гурудасс Сингха и Кришны Каур ("Walking up the Mountain", Gurudass Singh and Krishna Kaur). 7,5 минут.
Затем...
Читать далее...
