УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Яблоко в вытянутых руках (7,5 мин)

  • Яблоко в вытянутых руках (7,5 мин) картинка

    Техника выполнения

    Лягте на спину, прямые ноги вытяните. Возьмите яблоко в руки. Вытяните руки прямо вверх, не сгибая локти. Слушайте запись «Поднимаясь в гору» в исполнении Гурудасс Сингха и Кришны Каур ("Walking up the Mountain", Gurudass Singh and Krishna Kaur). 7,5 минут.

    Затем встаньте и съешьте ваше яблоко, тщательно его прожевывая. 3-5 минут.

    11 мин – 12 мин – 13 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Яблоко в вытянутых руках (7,5 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Яблоко в вытянутых руках (7,5 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Связанные Чакры

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2014

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron