Упражнение Кундалини йоги
Активация Третьей Чакры (13 мин)
Техника выполнения
Лягте на спину. Поднимите руки и округлите их над головой. Пальцы рук соприкасаются, кроме больших и указательных. Поднимите ноги на 30 см от земли, держите прямые ноги вместе и медитируйте. Пробудите в себе эго, станьте сердитыми или полными негативных переживаний. В этом упражнении вы встречаете стресс – стрессом. Выполняйте упражнение 13 минут.
Комментарии: это упражнение балансирует ваш Пупочный центр и оказывает благотворное влияние на яичники.
Эффекты упражнения
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
36 мин
