Упражнение Кундалини йоги
Быстрые движения руками в Простой Позе. Часть 2/5 (1 мин 30 сек)
Техника выполнения
В Простой Позе с прямой спиной:
- Правая ладонь расположена перед лицом на уровне бровей. Двигайте рукой от себя и к себе.
- Левая ладонь на уровне горла. Двигайте рукой от себя и к себе.
Быстро двигайтесь 1 мин 30 сек.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
