Упражнение Кундалини йоги

Быстрое дыхание через рот с вытянутым языком (30 сек)

30 сек
Быстрое дыхание через рот с вытянутым языком (30 сек)
Увеличить

Техника выполнения

Сидя в Простой Позе с прямой спиной максимально высуньте язык, начните ритмично дышать через рот. Выполняйте в течение 30 секунд.

Комментарий: Это упражнение способствует очищению центральной нервной системы.

Эффекты упражнения

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  2. «Ребёфинг. В традиции Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана», Йоги Бхаджан, Сат Пуркх Каур Хальса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники
Начинается работа скрипта Cron