Медитации Кундалини Йоги

Задачей медитации Кундалини Йоги «Осознанное дыхание для полного очищения» или «Одноминутная дыхательная медитация» является научиться выдерживать 20-секундные интервалы дыхания. Это упражнение невозможно выполнять без усердной практики, однако научившись выполнять его правильно, с 20-секундными интервалами, вы обретёте настоящее сокровище. Улучшает здоровье, развивает интуицию, усиливает энергию, успокаивает ум, соединяет с потоком духа, повышает осознанность, очищает.

Медитация Кундалини Йоги для первой чакры пробуждает энергию Муладхары и поднимает ее вверх по позвоночнику. Она влияет на серое вещество головного мозга и нейронные связи. Возраст этой практики превышает 5000 лет. Йоги Бхаджан рекомендовал не заниматься сексом после этой медитации, чтобы сохранить ее эффект.

Медитацию Кундалини Йоги «Для освобождения от негативных мыслей» хорошо практиковать, когда вам досаждают настойчивые негативные мысли, которые мешают жить в процветании или каким-либо ещё способом разрушают вашу жизнь. Она особенно полезна, когда у вас есть мысли, которые вам надоедают; её не рекомендуется делать в течение долгого времени.

«Медитацию Просящего» имеет смысл выполнять в том случае, если у вас есть слишком сильное желание, которое вы никак не можете отпустить. Ее также можно использовать в контексте привлечения процветания. Однако применять ее стоит не как регулярную практику, а только по мере необходимости, когда возникает потребность.

Медитация Кундалини Йоги «Для развития человеческих качеств» открывает Сердечный Центр, балансирует и восстанавливает симпатическую нервную систему, улучшает работу сердца, повышает сопротивляемость нагрузкам и стрессам. Главный ее эффект состоит в том, что она связывает вас с внутреннем смыслом того, что значит быть человеком.

Медитация Кундалини Йоги «Акупунктура мозга» стимулирует биологически активные точки лобных долей головного мозга и головы, активирует 6-ю чакру, развивает интуицию, наделяет мудростью, способствует самореализации.

Медитация Кундалини Йоги «Для проекции из сердца» открывает Сердечную Чакру и направляет энергию любви во Вселенную, созидая таким образом Зелёную энергию, дарующую процветание. Она также балансирует и укрепляет 10 тел, дает мудрость и защиту.

Медитация Кундалини Йоги «Для распознавания процветания» оказывает благоприятное воздействие на Сердечный Центр и десять тел. Эта медитация активизирует психический нервный поток, один из основных каналов Нади, укрепляет нервную систему, повышает гибкость и учит нас действовать быстро, как только возникают благоприятные возможности.

Медитация благословения позволяет благословить других людей и самих себя. Помогает принять и благословить весь свой жизненный опыт, как положительный, так и отрицательный и разрешить себе жить дальше, оставив прошлое в прошлом.

Это первая медитация из цикла медитаций кундалини йоги под общим названием «Из Антистрессового Арсенала» ("Stress Backpack Meditations"). Она снимает стресс, открывает способность взаимодействовать четко и интуитивно, стимулирует психическое развитие, дает терпение и проницательность, интуицию.