«Одноминутная медитация» или «Осознанное дыхание для полного очищения». Кундалини Йога

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Задача медитации Кундалини Йоги «Осознанное дыхание для полного очищения» или «Одноминутная дыхательная медитация» – научиться выдерживать 20-секундные интервалы дыхания. Это упражнение невозможно выполнять без усердной практики, однако научившись выполнять его правильно, с 20-секундными интервалами, вы обретёте настоящее сокровище.

Эффект

Техника выполнения

Пожалуйста, войдите в систему

Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇

ВОЙТИ / ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

«Йога и Процветание. Обогатите свою жизнь через практику медитации и йоги», Йоги Бхаджан, Сири Кирпал Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2013 г.
«Противостояние страху. Из лекций и бесед Йоги Бхаджана», Изд. РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2014 г.

Похожие Медитации

Техники Кундалини Йоги из медитации ««Одноминутная медитация» или «Осознанное дыхание для полного очищения»»