Медитация Кундалини Йоги «Для расслабления внутри и снаружи», была дана Йоги Бхаджаном 23 июля 1997 года.
Эффект
В этой медитации вы будете свистеть под запись трека «Ардас Бхаи».
«Свист – это одновременно дыхание и музыка. То, что называется наад сварас*. Да, это музыка и дыхание, и при этом вы работаете губами. Это оказывает очень сильное действие. Я помню, что, когда идут солдаты, они начинают свистеть и петь. Это снимает напряжение внутри и снаружи, приводит в равновесие».
Сварас – это знание ритмов Пранического Тела, которое позволяет диагностировать и управлять движениями праны с помощью дыхания.
В медитации «Для расслабления внутри и снаружи» это достигается путём создания звукового потока «Ардас Бхаи» с помощью дыхания и движений губ. Поэтому это наад (звуковой поток) сварас.
Важно! После этой медитации Кундалини Йоги всегда нужно пойти в туалет. Оно оказывает сильное очищающее действие, и вам захочется помочиться.
Техника выполнения
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему
Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇
