Для расслабления внутри и снаружи

Relaxing Inside And Out

Для расслабления внутри и снаружи

11 мин – 22 мин – 31 мин

Медитация Кундалини Йоги «Для расслабления внутри и снаружи», была дана Йоги Бхаджаном 23 июля 1997 года.

Эффект

В этой медитации вы будете свистеть под запись трека «Ардас Бхаи».

«Свист – это одновременно дыхание и музыка. То, что называется наад сварас*. Да, это музыка и дыхание, и при этом вы работаете губами. Это оказывает очень сильное действие. Я помню, что, когда идут солдаты, они начинают свистеть и петь. Это снимает напряжение внутри и снаружи, приводит в равновесие».

Сварас – это знание ритмов Пранического Тела, которое позволяет диагностировать и управлять движениями праны с помощью дыхания.

В медитации «Для расслабления внутри и снаружи» это достигается путём создания звукового потока «Ардас Бхаи» с помощью дыхания и движений губ. Поэтому это наад (звуковой поток) сварас.

Важно! После этой медитации Кундалини Йоги всегда нужно пойти в туалет. Оно оказывает сильное очищающее действие, и вам захочется помочиться.

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Техника выполнения

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему

Чтобы увидеть технику выполнения медитации, нажмите на кнопку 👇

Войти

Музыка для Для расслабления внутри и снаружи

Не воспроизводится музыка? Что делать.

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «ПРАНА, ПРАНИ, ПРАНАЯМА. Дыхательные техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана®» РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Есть вопросы?

Поделиться опытом от практики медитации «Для расслабления внутри и снаружи» или задать вопрос о ее выполнении вы можете в нашей группе в Telegram:

Обсудить в группе Telegram

Похожие Медитации

Практики Кундалини Йоги с похожими эффектами

Техники Кундалини Йоги из медитации «Для расслабления внутри и снаружи»

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.