Упражнения Кундалини Йоги

Как уже говорилось на других страницах нашего сайта, Кундалини Йога состоит из крий, которые представляют собой последовательность определенных упражнений. В данном разделе вы найдете описания популярных упражнений Кундалини Йоги. Кликнув на страницу с нужным упражнением вы увидите список крий, которые используют это упражнение. Перейдя на страницу с крийей вы можете приступить к ее практике.

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я
Упражнение против рака груди в Кундалини Йоге картинка

Упражнение против рака груди

Сядьте в удобную позу, лицом к партнеру. Сомкните руки вокруг шеи друг друга, руки прямые, начните делать круговые движения позвоночником...
Читать далее...
Хлопки в ладоши 1. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Хлопки в ладоши (15-20 сек)

Сидя в Простой Позе начните энергично хлопать в ладоши в течение 15-20 секунд.
Читать далее...
Хлопки ладонями на четыре счета с пением Гуру Гаятри Мантры, 3 мин. картинка

Хлопки ладонями на четыре счета с пением Гуру Гаятри Мантры, 3 мин.


Минимальное время: 3 мин
Среднее время: 3 мин
Максимальное время: 3 мин

Это упражнение похоже на предыдущее и состоит из тех же четырех частей. Каждая из частей выполняется на четыре счета. Сядьте в...
Читать далее...
Хлопки ладонями на четыре счета с пением мантры Хар, Хар, Хар, Хари картинка

Хлопки ладонями на четыре счета с пением мантры Хар, Хар, Хар, Хари, 2 мин.


Минимальное время: 2 мин
Среднее время: 2 мин
Максимальное время: 2 мин

Это упражнение состоит из четырех частей. Каждая из частей выполняется на четыре счета. Сядьте в Простую Позу, руки поднимите в стороны,...
Читать далее...
Хлопки ладонями на четыре счета с пением мантры Хар, Хар, Хар, Хари картинка

Хлопки ладонями на четыре счета с пением мантры Хар, Хар, Хар, Хари, 3 мин.


Минимальное время: 3 мин
Среднее время: 3 мин
Максимальное время: 3 мин

Это упражнение состоит из четырех частей. Каждая из частей выполняется на четыре счета. Сядьте в Простую Позу, руки поднимите в стороны,...
Читать далее...
Ходьба не месте, держась за край ванной. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Ходьба не месте, держась за край ванной


Минимальное время: 11 мин
Среднее время: 11 мин
Максимальное время: 11 мин

Ухватитесь за край ванной и отойдите назад, пока ваше тело не окажется под углом 45 градусов от пяток до головы....
Читать далее...
Храпы — упражнение Кундалини Йоги картинка

Храпы

Лягте на живот, поверните голову на бок и засните. Притворитесь, что спите и храпите.
Читать далее...
Цикл упражнений в Простой Позе 1. Упражнение Кундалини Йога картинка

Цикл упражнений в Простой Позе (3 мин)


Минимальное время: 3 мин
Среднее время: 3 мин
Максимальное время: 3 мин

Сидя в Простой Позе, сложите ладони вместе перед грудью и начните следующие упражнения: Один: Руки выпрямите и вытяните в стороны, держа...
Читать далее...
Цикл упражнений лежа на спине 1. Кундалини Йога картинка

Цикл упражнений лежа на спине (3 мин)


Минимальное время: 3 мин
Среднее время: 3 мин
Максимальное время: 3 мин

Лягте на спину и начните выполнять следующие упражнения: Один: Приподнимите предплечья так, чтобы ладони смотрели на стопы. Два: Оставаясь в этой позе,...
Читать далее...
Шавасана с мантрой «Бог и я, я и Бог — едины» картинка

Шавасана с мантрой «Бог и я, я и Бог — едины»


Минимальное время: 5 мин
Среднее время: 10 мин
Максимальное время: 15 мин

Полностью расслабьтесь на 5 минут. Позволяйте энергии свободно циркулировать по телу. Продолжая лежать на спине, подумайте о Боге, почувствуйте Бесконечность, себя...
Читать далее...

©2020-2021 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.