Антар Наад Мудра как медитация для полнолуния

Минимальное время: 11 мин | Среднее время: 22 мин | Максимальное время: 31 мин

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Антар Наад Мудра как медитация для полнолуния (впервые дана в 1993 г.) — это вариация медитации Антар Наад Мудра (или Медитации Кабадше). Она обладает особым сочетанием музыки и мудр представляет собой ключ к открытию потока кундалини.

Эффект

  1. Эта медитация позволит перейти на новый уровень осознанности, что даст вам возможность делать правильный выбор в борьбе с неприглядностью жизни.
  2. Вы станете умиротворенными и будете чувствовать себя в безопасности.

Техника выполнения

Эта медитация использует мантру:

САА РЭ(Й) САА САА, САА РЭ(Й) САА САА, САА РЭ(Й) САА САА, САА РАН(Г)
ХАР РЭ(Й) ХАР ХАР, ХАР РЭ(Й) ХАР ХАР, ХАР РЭ(Й) ХАР ХАР, ХАР РАН(Г)

  1. Сядьте в Простую Позу, удерживайте лёгкий Горловой Замок.
  2. Сложите ладони в Молитвенной Мудре возле Пупочного Центра.
  3. Вместе с первыми словами мантры СА РЭЙ СА СА начните поднимать кисти рук вверх вдоль центральной части тела, на расстоянии примерно 10-15 см от тела.
  4. На уровне Сердечного Центра начните раскрывать мудру так, чтобы, оказавшись на уровне Точки Межбровья, кисти рук образовали открытый лотос: основания ладоней прижаты друг к другу, кончики мизинцев соприкасаются, кончики больших пальцев вместе, все остальные пальцы разведены в стороны как лепестки лотоса.
  5. Со словами ХАР РЭЙ ХАР ХАР поверните кисти рук так, чтобы кончики пальцев были направлены вниз, а тыльные стороны кистей соприкасались – это обратная Молитвенная Мудра.
  6. Медленно ведите эту мудру вниз, проходя по чакрам в ритме с музыкой, пока кончики пальцев не окажутся у Пупочного Центра на звуках ХАР РАНГ.
  7. Затем переверните кисти рук и начните с начала.
  8. Выполняйте медитацию от 11 до 31 минуты.

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Антар Наад Мудра Медитация картинка Антар Наад Мудра (Медитация Кабадше) картинка Антар Наад Мудра (Медитация Кабадше) в Кундалини Йоге картинка Обратная Молитвенная Мудра в Медитации Кабадше картинка

Понравилась медитация? Поделитесь с друзьями!

Описание этой медитации составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.